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迎接清新早晨
輕快燃料野菜豚骨粥
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德國熟成冷凍麵包
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輕食新選擇:糙米粥
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低脂原味玉米早餐脆片
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健康小學堂(一)
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老東山 輕食冰滷味
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雙人徐 老炸醬麵
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海鮮帝國 韓式辣醬泡菜
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讚岐急凍熟麵
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【法藍四季】繽紛水果多芬低脂水果塔
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【塔吉特】芒果多千層蛋糕
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【我們的家烘焙屋】重乳酪蛋糕
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紐西蘭新鮮牛乳製成的乳酪,入口後濃郁的乳酪香在口中慢慢化開,享受入口即化又低卡零負擔的綿密口感... More  
【日燒】布蕾盆子_檸檬
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利用雞蛋及鮮奶慢火烘焙,低糖低指不加一滴水,再加入新鮮的檸檬原汁,酸甜水果慕斯是最適合夏天的午後甜點... More  
【快車肉乾】超值福袋
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馬湛農場 72%手工巧克力
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泰國小浣熊烤海苔
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比利時無糖巧克力
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【克朗奇】冰磚泡芙
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【食豆拾福】豆腐蛋糕
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【杜老爺】低脂寒天冰淇淋
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軟嫩的嫩仙草搭配上濃濃奶油球和蜜芋頭,香甜入口即化讓人一吃就愛上!沁涼的檸檬愛玉,微酸微甜最適合炎熱的夏天食用... More  
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體內環保代謝餐
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健康小學堂(二)
希望減輕體重的人應該要控制食物的「質」與「量」,掌握健康飲食「衛生、均衡、適量」三大原則。一般來說,女性一天所需熱量約為1500~1800kcal(大卡),男性則為2000~2300kcal,只要選擇熱量較低的食材,遵守少油、少鹽、少糖的烹調原則,每天平均減少攝取500大卡,一週約可減輕0.5公斤。
把握「四少一多」的原則:少油炸、少肥肉、少油湯、少醬料、多蔬果,就能夠享受健康美味而不發胖。特別是針對大部分外食族而言,市面上販售的便當為了烹調及供應的方便,往往使用炸、煎、炒等烹調方式,使得油脂使用量遠遠超過人體的需要,所以,目前許多包裝性食品都標有營養標示,在選購時是不錯的參考依據。(資料來源:行政院衛生署-中央健康保險局)
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