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    ATM轉帳

    品牌: 艾多美

    商品管理編號 (SKU): AW00975

    很多人會喝咖啡提神,但你知道嗎,喝咖啡也能有效降低罹患癌症的風險,最新研究顯示,每天只要喝上一杯咖啡,就可有效降低罹患肝癌的風險,咖啡中含有綠原酸、咖啡因、多環胺類,都是很強的抗氧化劑,可降低致癌機率,還能活化神經,促進新陳代謝和身體循環,但醫師也建議,喝咖啡還是要身體狀況,適量就好。

    餐後喝一杯黑咖啡

    黑咖啡的熱量很低,一杯100克的黑咖啡大約只有2.55千卡的熱量,餐後喝一杯黑咖啡,其所含咖啡因可以促進血液中脂肪酸的濃度上升,當血液中的脂肪酸濃度上升後,可以促進脂肪分解,將脂肪釋放在血液中,達到減肥作用。另一方面,喝咖啡也有暫時抑制食慾的作用。

    運動前喝咖啡

    咖啡因可以提高15%熱量燃燒的效果。運動前30-40分鐘喝一杯黑咖啡再開始運動,這時血液中的脂肪酸濃度會變高,適量的運動可以將脂肪酸變成熱能,有效地燃燒脂肪。運動前攝取咖啡因,還能促進血液循環、減輕肌肉痠痛、維持肌肉、增加肌耐力。

    黑咖啡具有利尿消水腫的作用,能夠增強排尿量,使身體快速排出多餘的水分,消除水腫情況。不過,運動時必須隨時補充水分,避免身體出現脫水現象。

    喝黑咖啡不加糖黑

    黑咖啡較苦,但還是不宜加糖,糖分會影響脂肪分解,也易造成熱量攝取過量,影響減肥效果。建議可以加點鮮奶,鮮奶中有股自然的香醇甜味,可以增加滑順口感。

    熱咖啡比冰咖啡更能消耗體內的熱量。而烘焙溫度高的咖啡,味道雖然濃鬱,但咖啡因含量較少不利減肥,選擇味道比較淡的美式咖啡更適合。

    喝咖啡減肥最佳時間
    1. 早餐後喝一杯黑咖啡,不加糖和奶精。

    ​2. 午餐後30分鐘至1個小時內,喝一杯黑咖啡有助於消化,並能促進
       脂肪燃燒。

    3. 下班前再喝一杯咖啡,然的後步行回家或多走一站路再搭車,或配
       合適當運動


     ~ ~ 咖 啡 不 僅 可 以 醒 腦 , 還 讓 人 心 情 愉 快 喔 ~ ~

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    店家簡介

    公司名稱 聚鑫家開發實業有限公司
    公司統一編號 54625283
    店家名稱 尚禾康商行
    店家管理員 竇暐婷
    店家地址 807 Taiwan 高雄市三民區陽明路10號
    店家電話號碼 07-3966700
    店家電子郵件地址 聯絡店家
    店家傳真號碼 07-3800020
    隱私權主管 竇暐婷
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