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    商品管理編號 (SKU): 100000004707563
    嚮往林志玲身材嗎?妳也可以!
    這套瑜珈動作幫助你變得更有自信,強健而性感!美國加州 瑜珈老師賈姬˙諾維爾教授,帶領你一起進入瑜珈的世界,讓你美夢成真


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    示範:易海燕、袁睿超、胡彥
    提升身體質素,激發生命力,打造性感身材,展現個人魅力,減肥、塑身、健康一次完成! 在家就可以運動,動作簡單易學
    ◎搏擊健身操
    搏擊健身操(跆搏Tae-Bo)是目前歐美健身房裡的最新熱點。他是在節奏強勁的音樂伴奏下,集舞蹈、拳擊、跆拳道、空手道、韻律操為一體,具有健美、娛樂強身等多重作用的新型有氧操。本套搏擊健身操充分體現了有氧運動科學合理的健身原則,訓練的方法新穎獨特,動作強度相對較高,能夠有效促進身體柔韌性及肌肉力量的增長,全面提升身體質素,激發生命活力。
    ◎拉丁健身操
    拉丁健身操是在拉丁舞和健美操的基礎上創編而成的一種新穎健身操。它把倫巴、桑巴、斗牛、牛仔、恰恰恰等拉丁舞的基本舞步,與優美的健身操動作科學巧妙的結合起來,具有娛樂與健身的雙重功效。本套健康操節律鮮明,動作靈活多變,腰腹動作特別多,絕對是你展現身體魅力、打造性感身材的第一首選!
    ◎普拉提(減肥)
    普拉提(PILATES)和瑜珈是國際上最風靡、最受推崇的健身、修身方式。普拉提有著比YOGA更為明顯的效果,因此比YOGA更受青睞。進行普拉提的練習,能增強身體的柔韌性和力量,使身心放鬆,防止肌肉鬆弛,苗條體態,修身減壓。能幫助你實現美體、健康的目的。是學普拉提的最佳版本。
    商品規格說明:
    ◆光碟版本:DVD
    ◆影片類別:教學類
    ◆影片級別:普遍級
    ◆聲音格式:DOLBY DIGITAL 5.1
    ◆發音語言:國語
    ◆字幕選擇:中文
    ◆光碟片數:共6片
    ◆片長時間:約340分鐘
    ◆螢幕比例:16:9
    ◆區碼:全區


    商品內容:
    DVD -1
    第一集入門篇
    ? 透過提升性生活品質,是了解瑜珈運動最有趣且有效的方式,入門的課程著重鍛鍊被忽略的區域-性感動力區,讓妳的身體有不同的性感體驗。本課程針對男性與女性觀眾精心設計了一套瑜珈課程,內容涵蓋現代舞蹈姿勢。透過鍛鍊身體的性感動力區,妳會看到渴望已久的成效,練習這套課程後,妳不用拼命運動就可以有即時的性感效果,課程姿勢容易,只要反覆練習幾個核心動作,就可以擁有全新、自信與性感都能獲得改善。
    DVD-2
    第二集中階篇
    ? 中階篇課程能幫助你提升性感體能以及個中樂趣。這套中級瑜珈課程,是針對妳的骨盆區域設計,鍛練你的性感核心肌群。透過性動能的增加,你將體能這套課程帶來的閨房樂趣,而且迅速有效。身體最常被忽略的區域-骨盆核心區,經這套全身性運動的舒展,將會變得更強健,也讓妳看起來、感覺起來,都變得更迷人。靈活度、耐力和魅力同步提升。
    DVD-3
    第三集進階篇
    ? 沒有甚麼比擁有性愛體適能更美滿的了,這套進階-瑜珈體位專為你的性感核心肌群設計,進階篇幫助你達到性愛體適能的巔峰。進階篇是全系列中強度最高、最有挑戰性的,他能幫你重現閨房內的信心與樂趣,這是人人都渴望的,本集有難度更高的瑜珈姿勢,效力直抵不易鍛鍊得骨盆腔內部肌群,為你帶來新生的力量、彈性與柔軟度,而這三者正是改善性生活的關鍵。身體知覺被喚醒之後,自制、自信和極樂快感也將伴隨而來。
    商品規格說明:
    ◆光碟版本:DVD
    ◆影片類別:教學類
    ◆影片級別:普遍級
    ◆聲音格式:DOLBY DIGITAL 5.1
    ◆發音語言:英文
    ◆字幕選擇:中文
    ◆光碟片數:共3片
    ◆片長時間:約170分鐘
    ◆區碼:全區




    商品內容:
    ◎階梯篇
    周樂飛老師韓世靜老師示範教學
    國際時尚界"超短"風潮來襲,視覺焦點在下移,
    美腿俏臀訓練迫在眉睫。風靡歐美的"板上瘦身風潮"
    有氧燃脂概念+多變踏板舞步,全方位立體鍛煉,
    讓臀腿頑固脂肪無所遁形!
    超級巨星戀上踏板操的完全理由
    活力塑身踏板操,美腿翹臀!國際時尚運動新風潮、雕塑玲瓏S曲線,〝365〞天美麗健康瘦。
    小重量抗阻力運動,強力雕塑臀部和腿部肌肉,完美下半身曲線!
    全方位立體鍛煉,讓俏臀高翹緊滑,揚眉吐氣!
    打造完美腿部“3大黃金點”遠離惱人贅肉,告別大象腿!
    利用踏板的高度,同樣的動作,比在平地上多消耗3倍的熱量!
    90度抬膝踢腿動作,垂直塑造肌肉線條,讓下半身更顯修長纖美!
    有氧運動的最佳心率,促進脂解激素分泌,活化脂解,快速分解頑固脂肪!
    強化心肺功能,加快人體新陳代謝,延緩人體細胞、器官衰老!
    可自創板上動作,更可搭配?鈴等器械,隨心所欲雕塑全身各個部位!
    雙踏板突破減肥局限,瘦身之後更要全面塑形,打造極致完美“S”身形
    商品規格說明:
    ◆光碟版本:DVD
    ◆影片類別:教學類
    ◆影片級別:普遍級
    ◆聲音格式:DOLBY DIGITAL 5.1
    ◆發音語言:國語
    ◆字幕選擇:中文
    ◆光碟片數:共2片
    ◆片長時間:約91分鐘
    ◆螢幕比例:16:9
    ◆區碼:全區

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