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      運動前,您可以先進行一些簡單的暖身操,這樣,效果會比較好的唷,那每日做十五分的美背運動,讓您輕輕鬆鬆的享有好身材唷 !!! 適用於辦公室職員,家庭主婦,以及學生,還有經常在彎腰工作的人,正在成長的青少年也有很大的作用,只需要每天早晚各一次,一次約15~30分鐘,使肌肉放鬆,是您在生活上不可或缺的商品喔!!

    使用方式及步驟
    轉頭:
    將您的頭往右彎,感覺您的脖子左邊的肌肉在收縮,然後將您的頭往後仰,將您的下巴往上仰使您的嘴巴張開,再將您的頭往右彎,最後將您的頭往胸部低下
    舉肩:
    將您的右肩抬起靠近您的耳朵,然後抬起您左肩靠近耳朵側邊
    伸展運動:
    張開您手臂至身體兩側,然後繼續抬高直到超越您的頭部。盡您所能將您的右臂往天花板伸展,如此可以感覺您的右邊身體的伸展。將您的左臂重複上述動作
    四頭肌伸展運動:
    把一隻手扶在牆上以求平衡,將您的右腳往後拉,讓您的腳後跟儘量靠近屁股,保持姿勢約15下,然後左腳重複此動作
    大腿內側伸展運動:
    坐著將您的腳底相接觸及您的膝蓋往外張開,將兩隻腳盡可能的往您的鼠蹊部拉近,溫和的將您的膝蓋靠近地板。保持此姿約15下
    踫觸腳趾:
    慢慢的彎腰,當您往您的腳趾頭伸展時,請讓雙肩膀放鬆,盡您所能的往下彎而且保持姿勢約15下
    伸展腿後腱:
    以您右腿伸直的姿勢坐著。將您的左腳底輕鬆的靠在您緊蹦的大腿內側。盡可能的向您的腳趾頭伸靳。保持姿15下,放輕鬆然然將左腿伸直重複上述動作
    小腿 / 後腳跟伸展:
    左腳前,右腳後,將您的雙臂向前靠在牆上,讓您的右腳保持伸直,而左腳放在地板上,然後左腳彎曲而且將您的臂部向牆的方向移動。保持此姿勢15下,然後換腳重複此動作
    有氧運動:
    有氧運動是一項任何人都能做的運動,它能經由您的心臟及肺臟一一到您身體最重要器官提供氧氣給您的肌肉。有氧健康能夠經由任何需要使用到您大肌肉內手臂、腿或屁股的運動而加以及您的呼吸深沈,有氧運動應該是您全部運動的一部分
    重量訓練:
    隨著有氧運動將能幫忙您把我們身體所儲存過盛脂肪除掉,重量訓練是有氧運動過程中很重要的一部分,重量訓練有助於收縮,建立及加強肌肉,如果您超越的目標區也許想作較少量的,而且一如往常的,在您開始任何運動課程之前,請和您的醫師咨商!!
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    第三代全方位健美機
    品名: 第三代全方位健美機
    材質: 泡棉、鐵為銀色鐵烤漆
    重量: 約9.3Kg左右
    尺寸: 約長70X寬32X高32公分(未組裝尺寸)
      (商品組裝後約長68X寬61X高61公分)
    注意事項 使用前請詳細閱讀使用說明書。
      建議不要空腹使用,餐後1-2小時使用較佳。
      每次約5-15分鐘即可。
      懷孕期婦女或重大疾病患者使用前先詢問醫師。

    (實體店面) 營業時間 AM10:10 ~ PM22:00

    付款方式:

    ATM轉帳

    您在樂天網站購買商品時,可利用全台【ATM】進行付款的動作。當您在網站上完成訂單購買程序後,經店鋪確認訂單後,會由樂天自動發信【轉入帳號】至您在樂天所登錄的信箱中。
    ※提醒您在使用【ATM】的機器時請選擇繳費功能,再輸入信件中的轉入帳號,完成交易後ATM會收取相關的手續費用(一般是15元),我們並不會向您收取任何的費用,請您安心使用。

    ※ 完成訂購手續,不代表交易已經完成或契約已經成立,倘您尚未完成付款,若交易條件有誤、商品無存貨、服務無法提供、或有其他正當理由之情形,店鋪得於您訂購後兩個工作日內拒絕該筆交易。

    信用卡付款

    《信用卡付款(一次付清/分期付款)》:
    如果訂購時選擇信用卡付款,須請您務必詳實填寫您的資料,以方便與銀行做信用卡資料核對 。
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    ※ 為保障持卡人權益,您所提供資訊若與發卡機構核對有誤時,此次訂購店家將主動與您聯絡確認資料再次與發卡機構核對;若您不願提供詳細資訊或再次確認有誤時,店家將有權取消該筆訂單。

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    限台灣離島~澎湖縣,金門縣,連江縣,馬祖
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    2公斤內免運費_15公斤內加收250元_16~20公斤加收380元_20公斤以上物品加收580元

    退換貨處理原則

    依消保法規定,消費者均享有商品到貨七天猶豫期(非試用期)之權益;但特別標定說明、特殊包裝商品、軟體類或影音光碟類產品不得拆封,否則恕不接受退貨。從商品收訖起7天內為退換貨保證期,若超過此期間視同驗收完成不得退換貨。
    請消費者注意以下事項:
    》不良品退還經過檢查與測試之後,若發現商品本身並無瑕疵,消費者必須支付所有發生之相關費用。
    》在您收到貨品後如因非人為因素之商品損毀、刮傷、或運輸過程造成包裝破損不完整者,請您儘速通知本公司客服人員,我們會進行商品瑕疵或損壞鑑定,並儘速將新品寄給您。
    》所有要辦理退貨或換貨的客戶皆需 E-mail或來電至客服中心,並提供:訂單號碼,退、換貨原因,您的姓名及聯絡電話,E-mail地址。
    》若您所訂購之商品無問題而您欲退貨,您必須自行負擔將商品寄回之運費(刷卡手續費3%)。退回的商品必須是全新狀態,包括主要商品、使用手冊、註冊回函、週邊零件,連同原來的包裝一併送回 ,否則 店家有權拒絕接受退貨。
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    企業經營者與消費者雙方契約買賣條例如下:
      為避免雙方對買賣認知有所差異、特立條例明細如下以供參考,保障買賣雙方的權益與義務。(口說無憑以此為據)如下列條例所示~

    至虛擬通路購買之消費者:例如:網路、電視、郵購、型錄販賣…等…無實際看過商品。
    1~適用於消費者保護法第十九條規定,消費者均享有產品到貨(收貨日算起)7天鑑賞期即猶豫期(非試用期)之權益。
    2~注意!! 鑑賞期、非試用期。產品一經組裝使用後即無法辦理退貨。
    3~在鑑賞期內請保留商品外箱及內裝所有物件,請勿丟棄或讓物流商、貨運公司收走。
    4~退貨須知:退回商品時、請依新品包裝方式確時裝箱以免損壞、外觀不得有刮傷、破損、受潮及損傷、必須保有外箱(含所附之文件附件)、配件、保護袋、配件紙箱、保麗龍等完整無缺。(貨品如因包裝不當而導至主體或配件損傷、消費者需照價賠償其損失費用不得異意)
    5~消費者辦理退貨: 商品與網頁呈現無誤時、需扣除(商品因配送時所沿生之運費)、商品若與網頁刊登實際不合、則不扣任何費用
    7~請於收到商品後(檢閱所附之文件說明內容)、對文件文字內容、無異議者~可放心使用所購商品。

    最新商品評價 查看全部評價 (共 4 筆評價)

    給商品的評價

    發表者 購買者, 2014/09/23 16:22:36
    物超所值,Very good!

    給商品的評價

    發表者 CHI MEI, 2013/09/20 20:07:29
    物超所值,Very good!

    給商品的評價

    發表者 阿維5161, 2013/09/08 19:41:30
    物超所值,Very good!

    給商品的評價

    發表者 購買者, 2013/04/11 10:44:24
    物超所值,Very good!
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