【一週99書單】把斷捨離的壓力，變成幸福生活的動力。(5/12~5/18)

5/12週四選書：《哈佛醫學院的SMART壓力管理訓練》

儘管適度的壓力是進步的原動力，但過大的壓力則會使大腦退化，最常見的就是腦袋一片空白、反應遲緩、思緒短路等意識癱瘓反應。研究發現，這是因為大腦的控制中心，從高階的前額葉皮質轉換至低階的下視丘所致。此外，大腦控制恐懼反應的杏仁核也會跟著暴走，讓你變得畏懼不前。當大腦因壓力退化，就會引發各種原始衝動，例如：暴飲暴食、瘋狂購物、酗酒甚至濫用藥物。在這種情況下，人和動物其實沒什麼兩樣，後續更會導致情緒失控、焦慮、憂鬱等症狀。本書詳實描述人體如何在壓力底下運作，帶你看懂壓力對人體的各種影響。

5/13週五選書：《新課綱上路也不怕！臺大醫科、哈佛畢業生獨家傳授，高效讀書法＋活用筆記術》

◎新舊課綱哪裡不同？帶你深入剖析

▲納入「高中學習歷程檔案」，在校表現也很重要。
▲必修課調降，選修課增加，重視自主學習。
▲學測、指考採計科目減少，個人申請、繁星計畫時程延後。
▲大考趨勢題目變長、範圍變廣，注重實作與實驗

108年新課綱上路後，臺灣教育制度逐步邁向多元，因此作者持續鑽研更適合新入學制度的讀書法，並搭配在美國哈佛求學期間常用筆記術，希望讓莘莘學子在面對課業考試、生活點滴，都能少一點摸索的茫然，更有效率的一步步達成自己的夢想

5/14週六選書：《強力毒藥(溫西爵爺探案系列)》

推理女作家哈莉葉．范恩被控謀害同居男友，已進入最後的審理階段，陪審團卻遲遲未能做出結論，認定范恩是否真如她正在書寫的小說情節般，用劇毒砒霜殺害她的男友波耶斯。案情陷入膠著之際，彼德．溫西爵爺一口認定警方抓錯了人，並自告奮勇擔任辯護律師的顧問，指揮自己手下的打字員柯林森小姐、蘇格蘭場的帕克探長、忠實的家僕邦特等人，運用各種偵察方式，還原毒殺事件背後不為人知的隱情。但貴為公爵家族成員的他，如此積極地介入這樁與他素無關聯的謀殺案，究竟出於什麼樣的動機……？

5/15週日選書：《囤物族的不丟東西整理術：別再叫我斷捨離！只要挪動空間就OK！不復亂的收納魔法》

想要實現無雜物的空間，其實不必把東西扔掉。
整理不是目的，而是能懷抱著夢想，過著幸福快樂的生活。
你可以在沒有壓力的情況下，創造出想要的空間，讓你變得快樂。

◎整理≠斷捨離
現在這個時代，「減少東西＝整理」的風潮正盛。然而，所謂的整理，不該是叫人丟掉或放棄自己喜歡的東西，那樣只會過著冷清寂寞的生活。不是從「丟東西」開始下手，而是為了留下最喜歡的東西，讓那些東西發光發熱，大家才會心甘情願丟掉不需要的東西。

5/16週一選書：《紙花女子》

一戰期間，雅各在奧地利陣營中擔任軍醫，某夜，又送走一條年輕生命後，指揮官突然下令，命深諳義大利語的雅各，前往訊問一名義籍俘虜的真實身分和軍階，如俘虜拒絕吐實，將在黎明時被處決。
雅各只有一個晚上的時間來說服俘虜，但他並不知道，他即將聽到的遠遠超過指揮官所要求的內容，並將永遠改變雅各自己的生活。

5/17週二選書：《話說文學編輯》

全書分為三輯，分別為「編輯日常」、「職項認知」與「憶昔思今」。第一輯從文學編輯的日常工作出發，再依照媒體屬性邀請各領域名家分享職涯生活。第二輯則邀請六位現任編輯現身，其身分涵蓋總編輯、書系主編、美術設計、接案外編、大學學報主編及專業經理人，他們以各自經驗敘述工作應具備的職項認知。第三輯「憶昔思今」特別向「大副刊時代」致敬，介紹《中央副刊》主編梅新、《人間副刊》主編高信疆、《聯合副刊》主編瘂弦、《中華副刊》主編蔡文甫等前輩，他們當年以編輯行為推動文運，堪稱將文學編輯的角色做到最大，影響了整個社會

5/18週三選書：《世紀末書商01》

第三次世界大戰後，世界文明覆滅，「書」成為上層階級最奢侈的娛樂，有一批人成為了「書商」。書商以兜售在廢墟裡找到的書謀生，因為他們知道那些坐擁資源與權力者，最大的煩惱從來都不是生存，而是無聊。
一名遊走於廢土，兜售古老書籍的少年「我」，夢想有一天能夠開一間自己的書店、賣自己想賣的書。他在途中遇見獨居於廢棄圖書館的少女，為了尋找她失蹤多年的父母，兩人一同踏上旅途，並在毀滅的世界中，尋找過去的文字──