【本週精選書單】最可怕的有毒關係、讓你深信自己有病又低微。（7/25

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本週折扣代碼：WKSelect0725（限時7/25-7/31）

#1《雖然會胖，但還是想一個人吃完半半炸雞再睡【夜食症候群的深夜飢餓告白】》

三十一歲的我被發現有椎間盤突出、胃炎、胃食道逆流、大腸激躁症跟躁鬱症等五種慢性病，每天要吃十二顆藥才能讓身體功能正常運作。因為父母的面子而被放棄治療的恐慌症、因為網友抵制日貨而買不到的U牌大尺碼褲子、因為太胖而結束的戀情。我的人生，就是由這些不大不小卻也無力改變的瑣事，還有超過一百公斤的體重所組成。

我的心情，也只有無論多晚，都能風雨無阻送到我手上、不會評斷我，只會帶給我熱量的炸雞可以安慰。不管這是否又是個：被嘲笑的一天、被無視的一天、從沒按照計畫過活的一天，在00:00時，我們都撐過了這樣的一天。這樣的我們雖平凡，卻偉大。而且絕對值得一份半半炸雞。

#2《綠色精神：諾貝爾經濟學家的永續藍圖》

從氣候災難、全球疫疾大流行、森林野火，再到企業違紀瀆職，這些全球性重大問題，往往來自錯誤的「成本認知」，我們需要的是確保那些應該負責的人承擔完整的成本，而不是讓他們繼續把成本轉嫁給他人。

《綠色精神》描述一種綠色思維，從環境運動的歷史到綠色新政，本書作者諾德豪斯解釋，綠色精神如何為現代政府、企業，與個人，開創永續新觀點，綠色思想的核心肯定，塑造我們這個全球化世界的，是經濟體內外無數的互動。

#3《熵增定律》
「熵」（entropy）是由德國物理學家和數學家克勞修斯提出的物理學定律。事物總是從有序走向無序，終走向滅亡。其中「熵」表示事物內部的混亂程度，當內部混亂時，代表「熵」值高，當內部有序時，代表「熵」值低。我們所處的世界，萬物都傾向朝最大熵前進。如果我們把宇宙視為一整個巨大的孤立系統，熵狀態永遠只會增加，不會減少，亂度也會越來越大。

#4《生而為人的13堂數學課：透過數學的心智體驗與美德探索，讓你成為更好的人的練習》

對數學家蘇宇瑞來說，沒有數學喜好的社會，就像沒有音樂會、公園或博物館的城市。錯過了數學，就是生活中沒有領略過一些最美麗的觀念。在書中，這位屢獲殊榮的數學家暨教育工作者編寫出寓言故事、謎題及個人省思，告訴大家數學如何滿足人類的基本渴望，如何培養讓人圓滿幸福的重要德行。這些渴望和德行，以及書裡講述的故事，都透露了數學與生而為人的密切關係。數學讓我們看到人類的潛能，它所揭露的事物可能面貌遠比眼前看起來更多。

#5《情緒操控：揭開最惡質的煤氣燈效應，拯救自己並重建正常關係的療癒7步驟，脫離欺騙、貶低、洗腦的有毒關係》

「你太情緒化了～」「我才沒有這樣做，你記錯了」「都是你的錯！」

這些都是標準的操縱者台詞，使你疑惑、沮喪、無力、自我懷疑的情緒操縱（煤氣燈效應），會成為情緒勒索、控制型伴侶或病態人格的掩護，讓你無法察覺自己正在遭受精神暴力，懷疑自己的情緒感受、記憶和判斷力。

心理學博士黛博拉•維納爾是家庭與婚姻治療師從眾多諮商案例中，整理歸納出關於情緒操控的確切定義和運作方式，幫助讀者判斷自己是否正處於這種有毒的關係中，並說明如何使用正念、接受和承諾療法等方法，以七個循序漸進的步驟擺脫情緒操控，療癒並肯定自我，建立起健全的人際關係，同時避免再次陷入情緒操控的關係中。

#6《高情商媽媽的說話術》

作者結合薩提爾的「冰山理論」、馬歇爾的「非暴力溝通法」以及第一線處理家庭情緒問題的多年經驗，將專業理論應用在日常生活中，精準分析家庭裡的親子互動，解決每個媽媽的教養困境。並舉出26個實例，從跟孩子間的衝突，到教養觀念不同造成的拉鋸戰，帶著讀者一起找出每個問題的癥結點。例如：當孩子講不聽時，先釐清並認同他的需求，提出折衷辦法，就能創造雙贏。從前輩們的經驗之中，找出最佳解決方法。

#7《我們都是星族人1》

素桑、艾璣、洛娃、汐卡四個星族姐妹在追尋靈性的道路上相遇，大家互相扶持並在過程中發現自己的星族連繫，她們創建了地球的多瑪學院，也就是宇宙最高學院，用來傳授地球人不同的知識。

作者在書中繼續帶大家遊走不同的空間和維度，探討星族人留在地球讓我們解構的密碼，包括婆羅浮屠、西藏、香巴拉、與那國町、傳說的MU大陸、達瓦雅哥城、人類的松果體、死亡的騙局、伊甸園等等。讓我們再一次跟隨主角群走出慣常的思維方式，讓我們面對死亡、我執、臣服，認清自己在地球的位置，並活在每個當下所呈現的完美。

#8《瑪莉蓮亞隆套書:天真的目擊者+閨蜜+法式愛情》

本書由六位背景身分各異的八旬老人童年回憶所構成，他們唯一的共同點就是他們同樣在幼時經歷過二次世界大戰。他們有人在非戰場的美國過著還算安穩的生活，有人卻身在法國淪陷區目睹血腥的屠殺；有人在德國直接遭遇種族主義的迫害，有人則是納粹家庭的小孩，懵懂地旁觀親人犯下違反人權的罪行。多樣的童年記憶最終匯流，呈現了二戰複雜的面貌。

#9《樓上的好人》

住員林的大姊被黑衣人討債威脅，只好到柏林投靠許久沒聯絡的小弟。記憶裡的員林好人一個個上樓敲門，敲開鐵枝路邊那棟爛房子的祕密童年：客人絡繹不絕的美麗母親、人見人愛的神童小弟，只有她這個大姊是沒人要的醜八怪、老處女。對，老處女──又怎樣？誰都不用再裝、誰都不必被罵，樓上樓下，員林柏林，別裝了，別遮了，都算了。

#10《【傳奇女作家托芙經典代表作】哥本哈根三部曲《童年》+《青春》+《毒藥》》

來自丹麥的傳奇女作家托芙，近年以哥本哈根三部曲在國際間掀起熱潮。《毒藥》是真正點燃銷售狂潮的關鍵之作。托芙熱愛創作，曾說唯有寫作能讓她快樂平靜。她在書裡記錄下的歷程，也是當代女性的獨特聲音。被譽為自傳式寫作的先驅，筆下題材多取自真實體驗。哥本哈根三部曲引起的爭議尤甚，在書中也不諱言提到，父親請她別再把自己寫成「背向世界睡覺的父親」。她曾在訪談說自己的創作皆是虛構，但在哥本哈根三部曲的第一人稱書寫當中，我們確實透過小說般的情節，窺見一位當代女作家的憂傷身影。