2015-06-05
下半身去水腫必吃的4種水果
長時間坐著的OL，最容易有下半身水腫，吃以下4款水果將有助去腫。記得每天不要吃超過3碗的份量，否則水果中的果糖還是會讓你變肥，當然，加上適量運動，可以更明顯消腫。
奇異果
蘊含大量鉀質的水果有助去水腫。奇異果不但高鉀，更含有豐富維他命C及大量纖維。每天吃1至2個，能增加飽足感，對減肥也有幫助。
木瓜
瓜類水果之中，木瓜沒有西瓜那麼寒涼，又可幫助消化及消水腫。也可用蜜瓜或哈密瓜代替。
番茄
番茄的好處多不勝數，具抗衰老功效，亦可去水腫，而且熱量不高，更可以消除疲勞，預防貧血。
葡萄柚
葡萄柚對消水腫有幫助，跟其他水果比較，相對不容易讓血糖上升太快。怕葡萄柚太酸的話，吃橙也可以。
文章／圖片 by Bella
