運動當道，你 動起來了沒?
近幾年從各大大小小的路跑就可以發現，大家對於運動健身的話題越來越身體力行。
加上不少名人、藝人也紛紛積極參與運動，暢談流汗健身的美好，所以這股風潮，就這樣越來越熱的瀰漫開來。
小編自己也是跑步的愛好者，很多運動都會半途而廢(羞)，但就跑步這件事好像是唯一可以持續下去的唯一運動，每次跑完，那種流汗的感覺真的相當暢快，都覺得毒素好像排掉了不少，皮膚也都滑溜了些
當然，跑步還是需要些配備讓你跑起來更帶勁兒!
貼心推薦>>髮帶：讓你頭髮不亂飛。不然滿頭汗，頭髮黏在臉上就太不舒服了!
圖片來源：GinOy 歐陽靖 Facebook
當然還有運動跑鞋，臂包，腰包，水壺…等，相關配件，也都是可以讓你跑步更順手的配備喔。
但小編也是有聽到很多朋友反映，下雨天就比較不方便出去跑步!沒關係
我們還是有很多可以在家運動的輔助!!畢竟↓↓↓
運動是沒有藉口的!!運動是沒有藉口的!運動是沒有藉~口~~的!!
沒錯!所以，這裡就送上最近很火紅的TABATA就讓我們跟著老師一起來吧!
記得，在家運動還是要穿上運動鞋喔!
還有，運動完也記得一定要舒緩肌肉，才不會隔天乳酸推積，讓你動彈不得!!
按摩滾輪就是最近很火熱的商品
部落客一休先生也是按摩滾輪的愛用者唷
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如果要做伸展的朋友也請不要忘記鋪上軟墊/瑜珈墊，保護你的身體
才不會一不小心造成運動傷害。
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包你幾下就汗流浹背!
局部-腹部雕塑這裡有
(這小編太需要了XD)
如果真的已經上班一天疲憊萬分沒有力氣再回家做運動的話!
沒關係!那就讓我們在上班途中默默地雕塑!
太多上班族女性都為大腿線條所苦，(而且大腿真的超難瘦的)
來!讓你邊上班邊做的《瘦腿神器》輕鬆夾
一定要帶著”夾久了就會有縫了”的信念!努力不懈的夾下去~
覺得累嗎?不!
圖片來源：王麗雅Facebook
看到這麼健美的身材在你眼前，是不是又立馬又充滿幹勁了!!(綁頭巾)
就讓我們一起加入運動的行列吧!
來盡情的享受流汗排毒，讓你美麗又健康!!
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資料來源：網路、FACEBOOK、youtube
