中秋甩油大作戰！只要簡單幾招 健康瘦超有感
記者黃靜宜／綜合報導
中秋節月餅、烤肉、聚會等…是否經過個連假之後罪惡感油然而生？愛美是人類的天性，不管是男是女，都希望自己有一副令人賞心悅目的外表，除了面貌姣好外，也追求體態輕盈、勻稱，因此，減肥便成了萬年不變的經典口號，但是減肥方式千百種，到底什麼方式健康又有效果，現在就一起來看看《減肥祕招》究竟有哪些吧！
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時下最夯瘦身運動
說到健康減肥，那一定不能忘記有韓國最美辣媽之稱的鄭多燕，她教授的有氧運動FigureRobics美體操，跟著鄭多燕教學影片「動滋動」，主打在家也能創造完美腹肌，再搭配啞鈴效果更顯著，但為了不要讓身體與地面直接衝擊而造成運動傷害，準備一張自己喜歡且舒適的瑜珈墊是很重要的喔！
圖片來源：鄭多燕微博
有氧運動一直以來都深受「減肥人士」的歡迎，原因在於有氧運動不但能消耗大量熱量，還能塑造健美體態，最近引起全球熱潮的TABATA間歇訓練就是最佳例子，每天只要6分鐘，就能持續燃脂72小時，還能提高身體的代謝率，這麼「划算」的運動，超級適合想瘦身的懶人啊，而且運動過程還可以選擇如彈力帶、椅子、跳繩等輔助用具，增加運動的變化，也可以針對局部加強運動。
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時下流行瘦身小道具
想要瘦身的人很雖多，但礙於現代人工作忙碌，常常苦惱抽不出時間運動，要不然就是下了班，只想躺在床上滑手機，成了名符其實的蛋黃哥只覺得「好累喔～」，所以坊間便出現許多針對這類人設計出一系列辦公室、床上、走到哪用到哪的「減肥神器」。
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其中懶人的最高境界，就是走到哪就能貼到哪的瘦身貼片，想要燃燒哪邊的脂肪，貼那裡就對了！另外，長期待在辦公室的上班族，最害怕的無不是久坐變成大「腹」婆／翁，要不然就是漸漸失去線條的塌屁股，所以，工作期間適時的起身活動是很重要的，不過，懂得利用時間的減肥高手，辦公桌總會放個1、2樣神器，其中的基本款通常有可以邊工作邊瘦臉的滾輪按摩器，想到時就推推推，不但能去水腫還能緊緻臉部線條，可說是小資族經典不敗的必備！
而堪稱最難瘦的大腿，也可以在辦公室內輕鬆進行瘦腿運動，一邊工作一邊夾美腿器，擁有少女時代的纖纖美腿不是夢啊，而且通常這種建美夾還可以用在許多部位，辦公室放一個準沒錯！
不要讓減肥成了萬年口號，最有效的減肥方式還需要身體力行才能達到效果，讓我們一起健康瘦，變美麗！
圖片來源：林可彤臉書
