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當我難過的時候(★德國白烏鴉獎★SEL情緒學習繪本.溫柔的和

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商品詳情
作者:趙美子 (조미자)
譯者:簡郁璇
ISBN: 9786267626559
出版日期:2026-02-25


★2024年德國白烏鴉獎★
SEL社會情緒學習最暖心陪伴繪本

難過的時候,先到湖邊小屋待一下吧!
別擔心,你不是自己一個人
樹枝、雲朵、小鳥和風兒
偶爾會來敲敲門
等你準備好了
再微笑的走出來
影片連結:https://youtu.be/zVtBlATW5ms

現在的我,感到非常難過,但是我一點也不想振作,也不想逃跑。
我只想一個人待在這裡,這裡是我可以安心待著,和難過好好相處的小屋。

 

下雨了!
落下的雨水結成冰,融化後變成冰冷的湖泊,
我的小屋就在那座湖邊,
難過的我,只想靜靜的待在小屋裡。


我聽到了輕輕的敲門聲。
叩!叩!叩!
打開門看一看──哦,原來是樹枝來敲門,
但是,我還不想出去。
叩!叩!叩!
叩!叩!叩!
我再次打開門──哦,原來是雲朵和小鳥也來敲門,
但是,我還是不想出去。


接下來,風兒也來叩叩叩的敲門,
哎呀!但是風有點太大了!
我的帽子被吹走,頭髮被吹亂,
那……難過呢?


於是,我也敲敲鏡子裡的自己,
對自己叩!叩!叩!
告訴自己就算難過也沒關係,
這裡就是我存放傷心難過的地方,
等到我準備好了,
就可以微笑著走出去。

 

感到難過的時候,該怎麼辦呢?
傷心、難過並不是不好的情緒,感到難過的時候也不一定要馬上振作起來,你也可以像主角一樣,選擇先和難過好好共處,安安靜靜的待在一個像難過小屋般的空間裡。
不過,要留意周圍輕輕的叩叩聲喔!輕叩聲可以是朋友的嬉鬧聲,也可以是爸爸、媽媽,以及關心你的人的溫柔呼喚聲,甚至是你自己心裡的聲音。等到你覺得自己好多了,就可以把傷心、難過放下來,收拾好自己的心情,然後走出小屋子,和難過說再見。
也許你還會有再度感到難過的時候,不過沒關係喔!因為那間小屋子永遠會在那裡等著你,陪你度過難過的時刻。

 

2024年德國白烏鴉獎  評審選書理由
This picturebook tenderly depicts how sadness can be acknowledged, held, and eventually released. Simple metaphors — the hut, the rain, the gentle knocking — accompany children through emotional self-regulation with calm reassurance.
這是一本溫柔陪伴孩子認識難過的繪本。藉由小屋、雨、水聲與敲門聲的象徵,引導孩子在安全的空間裡照顧自己的情緒,理解難過、感受難過;然後,當他準備好的時候,用最溫柔的方式,讓難過慢慢離開。

 

輕敲心扉推薦

(依首字筆畫順序)

海狗房東/繪本工作者
陳志恆/諮商心理師、暢銷作家
楊俐容/Caremind耕心學院知識長、SEL教育專家
蔡孟耘/國小教師、小壁虎老師
賴嘉綾/繪本職人
謝鴻文/兒童文學作家暨研究者
繪本帶我去旅行/閱讀推廣人

推薦短語
祈願這本精采繪本幫助每個孩子~在心靈的某個角落,蓋一間可以遮風避雨的小小屋子,感受大自然的溫暖陪伴,擁有容許自己難過的時空,並因此可以再度展露笑顏。
──楊俐容(Caremind耕心學院知識長、SEL教育專家)


難過不需要趕路,療癒的步調需要時間也需要空間由心決定。
──蔡孟耘(國小教師、小壁虎老師)
 

難過的時候,記得一定要讀繪本。
──賴嘉綾(繪本職人)


簡淨空闊如湖的圖像,承接住深沉幽微的情緒,漸進轉化出接納自我的心,平靜而不再起波瀾。
──謝鴻文(兒童文學作家暨研究者)

當傷心無處安放時,別急著展露笑容,總會有一個方法,讓難過有個好去處。
──繪本帶我去旅行(閱讀推廣人)
 


※本書特點

1. 幫孩子「正常化」難過的情緒
讓孩子知道難過不是壞事,而是每個人都會有的感受,有助於建立情緒安全感。

2. 具象化情緒,孩子更容易理解
用小屋、雨聲、敲門等象徵,把抽象情緒變成孩子看得懂的畫面,能直接用於情緒教養。

3. 以陪伴為核心的現代教養理念
不催促、不否定情緒,讓父母在現實生活中也能採用同樣的方式陪著孩子。

4. 國際認證品質:入選 2024 The White Ravens
德國白烏鴉獎讚譽這是一本「溫柔處理悲傷的優質情緒繪本」。

5. 一本能陪伴3~10歲的情緒常備繪本
從分離焦慮到校園挫折,各年齡孩子遇到難過時都能使用,是家庭必備的「情緒工具書」。
品牌
小木馬
商品貨號(SKU)
3PYP0009
ISBN
9786267626559
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