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《跑步者說》是一位堅持跑步三十多年的跑步者的心靈獨白。他將自己在跑步過程中身體的感受、心靈的感悟以及遇到的各種問題娓娓道來。初跑者會遇到什麼問題？為什麼大多數人會很快放棄跑步？怎樣度過瓶頸期？跑步的標準動作是怎樣的？如何有效避免損傷？……所有你遇到的問題，作者都遇到過並完美解決。作者希望以自己的親身經驗，給即將踏上和已經踏上跑步之路的朋友更多啟示，以使其更愉快地堅持在奔跑的道路上。
目錄 第1部分 第1章——開始 第1部分 第2章——享受 第1部分 第3章——邂逅 第1部分 第4章——雜記 第1部分 第5章——受難 第1部分 第6章——蛻變 第1部分 第7章——自由 第1部分 第8章——遠方 第2部分 第1章——動作 第2部分 第2章——呼吸和心率 第2部分 第3章——損傷與恢覆 第2部分 第4章——營養 第2部分 第5章——常識
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