【電子書】人類圖去制約之旅：一個人的革命

「這是我的人類圖實驗私密筆記，

寫下來，是為了讓你知道，

遵循內在權威與策略而活是可行的。」

從最小的問題：「你要不要喝杯咖啡？」到最極端的：「你想要辭職嗎？」

七年來，每一個答案都來自薦骨的聲音：嗯哼（好），或嗯嗯（不好）。

一開始，瑪麗‧安嚇壞了，因為她根本不知道自己會如何回應。

「與其害怕自己薦骨的聲音，下一步會對什麼有回應，我更害怕這一生從未活出真正的自己。」

根據人類圖，瑪麗．安是一個生產者，內在權威是薦骨，做決定的方式是「等待，回應」，依照薦骨的聲音所透露的「是」或「不是」，才參與或遠離某個活動、過程或人。她決定開始實驗。她以為「等待」很簡單，其實不然。因為必須等待別人詢問，有回應之後才能行動，一開始她體內蘊積許多能量，想要發起，讓事情發生，做什麼事都好。發起，是她過去四十餘年的慣性，也是社會對一個人的期待，代表主動、積極、進取的特質。

「停止所有發起，純粹等待回應，這根本是種折磨。相較於活著，它其實更像死亡。我不再嘗試讓事情發生，這讓我覺得無力且驚恐。我最大的恐懼是：『如果我不再嘗試讓事情發生，這些事究竟要如何出現在我的生命中？』我的全部人生處在危急存亡關頭，包括婚姻，我很害怕。但我必須這麼做。即使我知道這意味著我拿生命中所珍視的一切再冒險，但我知道，對我而言沒有什麼比認清自己更重要的了。」

前六個月，她以高度的紀律進行薦骨實驗，包括吃飯、購物等一切生活中再平常不過的事，有些奇妙的發現和領悟，但也有恐懼：

「恐懼吞噬了我。如果我不喜歡真正的自己該怎麼辦？我喜歡我一直以來的樣子，那是行得通的。如果我真的開始去回應每件事，我會變成怎樣的人？會有人喜歡我嗎？會有人愛我嗎？如果我沒有先拿起話筒，會有人打電話給我嗎？」

這個實驗整整進行了七年，一開始她的人生混亂不堪，親友不解，經歷痛苦與恐懼的折磨之後，隨之而來的是奇妙的體驗與喜悅的感受，而且生命開始走向她，她因而踏上一段從未想像過的的旅程。她揮別過往的生命模式，獲得重生，至今依然全然擁抱她的內在權威，喜悅地與人們分享她的實驗，並矢志讓更多人回到內在權威與策略，活出自己獨一無二的人生。

★ Joyce Huang （喬宜思，亞洲人類圖學院負責人)****、萬芳（知名音樂人）生產者之薦骨齊聲強力「嗯哼」推薦

「把人類圖的知識，真正身體力行，在每一天的生活中，回歸自己的策略與內在權威來做決定，是一個挑戰。這挑戰看似簡單，其實漫長又艱難，需要高度的自律，清晰的區分，這是人類圖最關鍵的重點，是其精髓所在，能讓你活出完整的自己。全世界無人能替你做這件事。這是一個人的革命，而你，得自己來。」

── Joyce Huang (喬宜思) 亞洲人類圖學院負責人

「這是瑪麗‧安對自己進行七年關於薦骨的聲音的實驗紀錄，書裡的每一個階段、每一個發生、每一次回應都折射我和世界，以及我和我自己。有時候會看到好熟悉的那個我。」

──萬芳 知名音樂人

關於人類圖

人類圖結合西方占星、猶太教生命之樹，和印度脈輪、中國易經等古老知識，並加入當代基因遺傳及量子物理學等現代科學。這張圖揭露你的基因密碼，造就你獨特的人格特質、天賦才華，是你的人生使用說明書，指引你回到內在權威，在人生道路中大大小小的旅途，做出正確的決定，活出自己，毫不費力。

人類圖起源於西班牙伊維薩島，由加拿大籍的拉‧烏盧‧胡於一九八七年創立，至今已推廣到全球四十餘國。由於人類圖體系博大精深，具備扎實的科學及邏輯基礎，可以應用的範疇非常廣泛，除了自我認識，還可運用在愛情、職場、教養、健康等，是近年來最受矚目的一門學問。

作者／譯者簡介

【作者】

瑪麗．安‧溫妮格　Mary Ann Winiger

人類圖創始者拉‧烏盧‧胡親自教授訓練的第一代分析師，是美國人類圖分部首任負責人。在接觸人類圖之前，她在企業任職，之後到印度研習東方宗教，曾在位於南印普那的奧修靜修中心擔任管理要職。

根據人類圖的定義，她是人生角色 6/2 的純種生產者，她的確活出她的設計，義無反顧勇敢踏上去制約之旅，成為人生典範。現階段令她最快樂的事莫過於協助、支持也想在生活中開始進行人類圖實驗的人。她目前和丈夫住在美國亞利桑那州塞多納，除了線上課程，她每年到世界各地開設工作坊，引領更多人在日常生活中活用人類圖。

【譯者】

周寧靜

中興大學歷史系畢業，任職於出版社多年，參與過多種類型出版品編輯工作，為兒童讀物撰文。現為自由業，《料理．台灣》雜誌特約採訪編輯。

曾琬迪

台灣大學生命科學系、陽明大學微生物免疫所畢業，樂活於出版產業數載。認識人類圖後恍然大悟——生命無法忖度，遠途恰是正路。

蔡裴驊

台大外文系畢，教過英文、當過導遊、開過有機咖啡館，三進三出媒體圈。其實最愛的是翻譯、貓咪、有意思的電影和音樂。賜教信箱：audrey_tsai@hotmail.com。

目次

序一 生產者的人生典範 拉‧烏盧‧胡

序二 這場革命，你得自己來 Joyce Huang (喬宜思)

序三 一個人的革命，我在路上 萬芳

作者序

關於人類圖

前言

第一章 遇見人類圖以前

第二章 機制診斷

第三章 別無選擇，唯有臣服

第四章 等待之火

第五章 清楚、俐落、乾淨的邏輯

第六章 呼吸、筆和紙

第七章 我愛這個實驗

第八章 站在我自己的甜美聖地上

第九章 命運介入

第十章 薦骨又咆哮又嗥叫

第十一章 未來存在於過去之中

第十二章 等待的奧秘

第十三章 結束的開始

第十四章 人生不是一條直線

第十五章 生命知道我的住處