★美國亞馬遜網路書店教養類冠軍
★蟬聯《紐約時報》暢銷榜15週
★2011年鸚鵡螺獎年度最佳教養類圖書金獎
★2011年美國母親票選好讀獎
★2012年跳石榮譽圖書獎
★達賴喇嘛專文推薦
★歐普拉讚譽：這是她聽過最具顛覆性與創造性的教養建議
★喜法莉薩貝瑞博士的TED演講已超過37萬人次上線觀賞
何謂覺醒父母？
超人氣心靈導師《當下的力量》作者艾克哈特托勒說：「教養子女所遭遇的挑戰可以成為靈性覺醒的大好機會。成為全然有意識的父母，是你能給予孩子的最棒禮物。」
所有的孩子帶著他獨有的麻煩、問題、倔強與性情，來到我們的生命中，我們需要隨時保持覺知，才能與他獨特的本性連結。想要成為覺醒父母，就是要重新連結自我與孩子的內在本性，不僅要全然接受孩子的原本面貌，而且要心甘情願為每一個的孩子，成為獨一無二的父母。
當你相信生命自有其智慧時，你就會欣然接受孩子的本性。當父母能保持覺知時，就不會以自以為是的美好強加在孩子的身上。當孩子感受到你毫無保留的愛，並覺察自己是被徹底接受時，他們便會以不可思議的成長回報你的教養。
這是一本獻給在教養的路上充滿挫折感的父母。作者喜法莉薩貝瑞博士沒有提供換湯不換藥的教養「新方法」，相反的他所提供的是一個更重要的觀念，也就是「問題不是在孩子身上，問題往往都是在父母身上。」
根據作者多年的觀察，他發現親子關係最重要的問題，永遠不是缺乏愛的關懷，而是在於有意識的「覺知」。因為我們總是將自己尚未滿足的期待，以及無法實現的夢想強加給孩子，並將他們囚禁在我們從原生家庭那裡承襲來的情緒裡，這讓我們的孩子飽受痛苦與無法真實的展現自我。作者建議，透過全心投入的覺察與孩子的真正本質做朋友，並默默信任孩子對他們生命的熱切渴望，這樣才能真正協助孩子發展出更美麗的人生。
★本書特色
1.打破親職的傳統概念，進入靈性層次來探討親職的種種問題。
2.天下無不是的孩子，信任「生命自有其智慧」，你就會用不同的眼光重新看待他們的一切。
3.保持覺知，是唯一的教養守則。也許聽起來很複雜，但做起來卻很簡單。
4.從靈性層次重新探討「愛」的內涵，並清理以愛為名的傷害。
5.充分運用各種案例說明覺知教養的原則與方法。
若不是為了孩子，父母哪有勇氣面對那藏在心靈深處最陌生的自己，
孩子是上天給我們最好的禮物，
因為他們，我們才有機會卸下面具，找回那個最美好的自己。
推薦序
至善無私，從親子關係開始／達賴喇嘛
在這本書裡，喜法莉．薩貝瑞博士以簡單而通俗的方式描述了慈悲心的重要，並探討如何從親子關係學習培養它。雖然我已經七十五歲了，但是我依然記得我母親自然流露的愛與無私的感情。直到今天，每每回想起來，總能帶給我安定感及內在的平靜。
在這個現代世界，我們所面臨的挑戰之一，就是如何在一生當中對這種無私的付出保有一份感激與珍惜之情。我們長大之後，那易受誤導的智識經常會讓我們變得短視，並觸發我們的恐懼、侵略性、嫉妒、憤怒與挫折感，而這些都將傷害我們的潛能。
我們出生時，可能不會有一個清楚的念頭說這是我的母親，但是基於我們基本的生物需求，我們會有一個自發性的連結。而在母親那一方，也有一股強大的驅力想要照顧孩子的生理需求、安撫他或餵養他。這與任何抽象的價值觀一點關係也沒有，這是基於生物學的自然現象。
以我自己有限的經驗來說，所有幸福快樂的來源都是愛與慈悲，一種對他人的仁慈與溫暖態度。假如我們能對他人抱以友善與信任的態度，就會變得更平靜、更放鬆。為此，我們對他人通常感覺到的害怕與懷疑也消失了，這些感受都是因認識不深、具威脅性或是跟自己有競爭關係而來。一旦我們變得平靜、放鬆，就能善加利用心智的能力來清楚思考，那麼無論我們做什麼事，學習也好、工作也好，都能有更好的表現。
每個人面對良善都會給予正面回應，這對任何為人父母者來說，更是顯而易見的。孩子與父母之間緊密連結的原因之一，就是彼此之間自然存在著良善。從我們在母親子宮裡受孕開始，直到我們能夠照顧自己，我們從許多不同的人身上接受了他們的良善對待，倘若沒有他們，我們根本不可能存活下來。若能反思這一點，以及我們都只是凡人這個事實，那麼無論我們是貧是富、受教育或未受教育，或是屬於哪個國家、宗教或文化等，都能獲得啟發而將我們所接收的良善轉而回報給他人。
導讀
地平線總編輯／周本驥
教養子女所遭遇的挑戰，可以成為靈性覺醒的大好機會。成為全然有意識的父母，是你能給予孩子的最棒禮物。如果你覺得孩子是你生命中的逆行者，那麼，《覺醒父母》就是你非看不可的書了。
覺醒父母深深知道，孩子是應自己的召喚而來、陪伴自己成長的天使。覺醒父母在面對親子衝突時，不會單方面處理孩子問題，而是當下先接受孩子的一切，並且全心投入將自己調頻到與孩子的感受同步，這樣才能真正觸摸到孩子的內在、給予符合他的天性需求的幫助。如果問題不能如意解決時，覺醒父母會更深入的回看自己的內在，是否無意識地把自己的期待，未滿足的虛榮，或受創的補償渴求，偷偷地灌進對孩子的要求中，以致間接地引發了當下的衝突。
覺知教養裡沒有長對幼的權威，沒有以愛為名的「這是為你好的」，沒有慣性制約的情緒反應，流動在親子之間的只有敏銳的覺察，更活潑、更無私、更飽滿的愛和連結。覺醒父母不急著修正孩子的行為，相反的，父母相信先把自己做好，孩子自然就會好。根據本書作者多年臨床觀察，父母只要停止日常生活中心不在焉、或有意無意地忽略孩子的內在聲音，真正在每個當下透過覺知與孩子的本質做朋友，並且默默信任孩子對自己天命的直覺，就會自然的改變自己，為特別的孩子成為特別的覺醒父母。
作者：喜法莉．薩貝瑞博士（Shefali Tsabary, PhD.）
喜法莉．薩貝瑞博士擁有紐約哥倫比亞大學（Columbia University）的臨床心理學博士學位。他將從小便接觸的東方正念訓練，與西方的心理學加以整合，這樣的東西融合讓他的讀者偏布全球各地。覺知教養吸引了大批通曉心理學並對意識與覺知有興趣的讀者，這讓她在教養領域獨樹一幟。
薩貝瑞博士曾與各種不同族群共事過，例如亞洲大海嘯的倖存者、貧窮國家婦女、貧民區少年、郊區家庭、年長者與弱勢者，以及企業領袖等。她持續於全球各地進行關於正念生活與覺知教養的演說。目前與丈夫和女兒定居紐約。
朗讀者：穆宣名
法律學系畢業的聲音演員。從小便受司儀、國語文競賽訓練，一路上培養出對聲音表演，說話藝術的興趣。大學開始栽進配音領域，至今已十年。作品包含：卡通、戲劇、電影、廣告、教材、有聲書等等。希望能用聲音陪孩子成長、陪大人走過喜怒哀樂。
目錄
書籍資料
作者、朗讀者簡介
書籍簡介
推薦序／達賴喇嘛
導讀／地平線總編輯：周本驥
書籍目錄
第一章 ／孩子和我們一樣，都是有血有肉的人
第二章／ 孩子，是啟動我們轉變的靈性導師
第三章／ 孩子，我不是因為你的好表現而愛你
第四章／ 打擊自我中心式的教養方式
第五章／ 你的內在小孩，要靠你的孩子來幫他長大
第六章／ 生命自有大智慧
第七章／ 爸媽大挑戰——嬰兒期與「兩歲惡魔期」
第八章／ 從主角變配角 ——求學階段的孩子，帶給我們的靈性成長機會
第九章／ 為人父母的瘋狂面
第十章／ 當父母前，先做個創傷終結者
第十一章／本真生活，內外一致
第十二章／平凡的美妙
第十三章／將那些偉大的期望擺一邊吧！
第十四章／為孩子留下無所事事的獨處時間
第十五章／跟孩子一起處於當下，強化親子關係的紐帶
第十六章／孩子犯錯了，怎麼辦？
第十七章／老鷹的一雙翅膀
【後記】了解我們集體的無意識
【附錄】意識羅盤：給自己的問題
【重點摘要】
【致謝】
【各界盛譽】
漫遊者事業群、遍路文化 聯合製作
出版社：地平線文化／漫遊者事業群
初版時間：2016年 6 月
朗讀版本：2018年6月初版15刷
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