【有聲書】【關係相談所】駱郁芬Ｘ陳品皓的SEL正向教養課

資深心理師 駱郁芬＆陳品皓，
深入淺出帶你釐清親子關係與情緒教養關鍵點；
暖心聲音陪伴Ｘ基礎觀念解析Ｘ日常實踐練習，
帶你輕鬆入門正向教養＆SEL社會情緒學習！
教養，不該是一場又一場的消耗戰！

面對孩子層出不窮的情緒挑戰、手足間的公平之爭、寫不完的枯燥功課，甚至年節親戚聚會的各種惱人的「靈魂拷問」，您是否感到心力交瘁、焦慮不安？您是否渴望一套不僅能解決當下問題，更能賦予孩子一生受用能力、讓親子關係更緊密融洽的教養指南？
「學教養不是練出家！」家有幼兒和學齡孩子的郁芬心理師，是如何運用正向教養心法，從大人覺察自我情緒開始，更進而陪伴孩子成為情緒管理小達人？
「挫折＝挑戰－意義！」長年與青少年合作的品皓心理師，如何善用「韌性公式」激發孩子的內在動機，進而提升孩子的耐挫力並建立自信？
兩位兒童青少年心理師聯手，用聆聽方式的吸收，陪伴你逐步累積關係長遠、緊密連結的親子關係！
在這門課，你可以學到什麼？

【專輯1：建立正向教養心法，共3堂】

➢ 正向教養 vs.傳統教養，差異何在？身為正向教養講師，當碰到孩子早上出門穿襪子慢吞吞，郁芬心理師是如何應對，用彼此尊重的方式跟孩子好好說？
➢ 以正向教養創造正向連結，怎麼開始？比起「專注解決當下問題」，正向教養更關注「經營長期關係」。父母如何不當糾察隊，不做評判法官，而是透過一次次的陪伴，讓孩子學會自己解決困境？
➢ 面對五花八門的教養門派，怎麼取捨？來自親朋好友的建議叮嚀，如何面對教養的「應該」與「不應該」聲音，走出挫折與自責循環，慢慢找到屬於你跟孩子的「那一派」？
➢ 如何拿捏教養的平衡與界線？在「摺被」與「不摺被」，「收玩具」與「不收玩具」之間，嚴格」與「放養」、「紀律」與「創造」之間，如何拿捏？
➢ 若孩子被學校提醒，可能疑似有過動、注意力不足傾向，如何幫助孩子更輕鬆地適應學習、妥善處理人際關係？

【專輯2：從日常對話開啟SEL社會情緒學習，共5堂】
以正向教養概念為基礎，
進一步帶你進入社會情緒學習(SEL, Social Emotional Learning)的世界！
SEL所涵蓋的「自我覺察Ｘ自我管理Ｘ社會覺察Ｘ人際技巧Ｘ負責任的決定」五大能力，
在日常生活中怎麼實踐？
➢ SEL是什麼？如何引導幼兒學習自我覺察？如何讓親子師生在「持續的對話與聊天」中，慢慢累積表達情緒感受與觀點的能力？
➢ 總是為孩子愛生氣、會吃醋、動作慢吞吞煩惱？3 個教養情境難題ｘSEL對話練習，培養孩子的社交情緒力！
➢ 當孩子跌倒發脾氣，如何在這樣的情境中導入「自我覺察」？你是否經常要求孩子「要負起責任」，卻總是效果不彰？前面多幾個小步驟，情況就有機會大幅有改善！
➢ 當孩子面對成長新階段，難免在學習、人際上遇到一些挫折，進而引發情緒反應，成為家長在教養過程中的擔心與為難。面對這些挑戰，怎麼協助孩子建立勇氣與自信，提升孩子的受挫力？
➢ 絕大多數的父母都不想傷害孩子，但為什麼頭腦知道，實際上卻很難做到？在怒火被挑起的當下，父母可以如何安定自我情緒，並運用社會情緒學習SEL五大步驟，讓彼此情緒營造多一點安全空間？
➢ 親戚團聚是大型人際修練場。當遇到喜歡指教他人的親戚、被問到不想回答的問題、孩子怕生不叫人⋯⋯，大人運用SEL覺察並因應，透過日常可實踐的「心練習」，爸媽也能慢慢鍛鍊自己SEL肌肉，心累場合輕鬆接招！

♥貼心提醒♥
本課程由親子天下Podcast好評節目「關係相談所」精選轉製，受到疫情期間時空環境以及當時設備因素等限制，部分單集在收音可能略有差異，但不影響內容理解與吸收，特此敬告讀者。

【適聽對象】
➢ 感到教養壓力大、容易與孩子發生衝突的家長。
➢ 希望提升孩子情緒管理、人際互動能力的父母。
➢ 尋求有效引導特殊需求或耐挫力不足孩子的老師和家長。
➢ 期望建立更深層、更信任親子關係的照顧者。
➢ 對於SEL、正向教養有興趣，希望能落實於生活日常的教育工作者。

講師 陳品皓

米露谷心理治療體系策略長、臨床心理師。畢業於國立政治大學心理學研究所臨床組，長年提供青少年心理諮商服務。相信透過生命間彼此真誠的交流，將能開啟一段生命影響生命的旅程。與團隊共同創立「米露谷心理治療體系」，致力於將優質且專業的心理健康資源，帶進能力所及的每一個角落。
課程：《陳品皓的青少年黃金溝通術》、《玻璃心的強大修復術：10堂課建立孩子的心理韌性》
著作：《過曝世代》、《心理韌性》、《暫停情緒風暴》

講師 駱郁芬

米露谷心理治療所所長、臨床心理師。畢業於國立臺灣大學心理系學士、中正大學臨床心理所碩士。擅長處理兒童情緒及行為困擾，並以正向教養、親子關係、親師溝通，為許多爸媽提供相關諮詢。
她也是一位在工作和家庭間兩頭燒的媽媽。熱愛孩子，也熱愛與大人一起探討怎麼愛孩子。相信愛的力量，更相信孩子的問題背後，都有值得被看見的一顆心。
曾於新光醫院精神科、亞東醫院兒童發展中心等單位，擔任臨床心理師。因擅長兒童發展議題，亦擔任臺北市、新北市多所學校外聘心理師、特教專業團隊。
課程：《情緒管理小達人》
著作：《用愛教出快樂的孩子──正向教養3到6歲篇》

親子天下Podcast「關係相談所」
親子天下Podcast長青型節目，聚焦於「覺察內在自我，理解人我關係，讓愛與連結不斷線」的心理、教養、關係等主題。開播迄今四年多累計總下載數超過410萬。相關系列還有《關係相談所－鄧惠文Ｘ陳品皓的52週關係課》。

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