【有聲書】習慣力

常常聽到「人生是一連串的選擇。」每天走同一條路，照著自己的飲食習慣進食，選擇自己熟悉的工作，用自己習慣的方式交朋友…成為現在的你。習慣最可怕的地方在於累積，一開始沒甚麼感覺，但是時間一長改變與差距就會非常巨大。好的飲食習慣，到老年時健康無虞；好的理財習慣，退休生活沒煩惱；好的自我管理習慣，自我實現不是問題… 掌握習慣，你就掌握改變的控制權，你想要改變嗎？就先從建立習慣開始吧！

講者簡介：
雅期老師
業界兼具實務與理論且擁有心理諮商和經營管理雙學位的心理諮商師，現任擺渡人生學校賦能學員的院長兼CDI生涯教練，因為知道自己是一個有點懶惰與愛好自由的人，所以致力尋找與探索能創造最大效果的心理技能，讓大家可以一招變十招，在課程上喜歡運用活動帶領和引導思考的方式，協助學員透過參與及體驗中學習，讓學員在互動活與討論中看到自己的無限可能與改變的勇氣。深信光有夢想是不夠的，必須實踐行動，賦能學員以永續不斷的正能量，做好工作，實現夢想。

章節：
01痛苦的堅持，不是美德！
02喜歡的事，才能繼續堅持下去
03自己的努力與認真在哪裡？
04凡走過必留下痕跡
05凡事起頭難，減少第一步的阻礙
06找出自己的嬰兒步伐
07和別人討讚
08和別人一起做
09近朱者赤
10利用他人對自己產生影響
11讓後果立刻令人不滿
12建立習慣契約
13實戰