【電子書】焦慮是你的優勢：平凡的人害怕焦慮，卓越的人善用焦慮

讓焦慮成為夥伴，

你就離目標更近一步！

全美「商業管理類」Podcast TOP10主持人重磅之作

全球數位領域權威大獎、網路界最高榮譽「威比獎」得主

入選LinkedIn「心理健康類」十大思想領袖

「Women Online」創辦人

《財星》500強企業、全球各大新創公司、美國政府單位強力認證

美國Amazon讀者、Goodread網站直逼★★★★★頂尖好評

即使恐懼，也可以採取行動、大膽突破。

焦慮並非敵人，它的存在，

是為了成就更堅強、更有韌性的自己。

焦慮不是敵人，

而是一個等待溝通的朋友**。**

我們生活在一個資訊爆炸、注意力分散的時代，隨時都可能身陷焦慮的負面思考之中。就算是成功人士，也會受焦慮所苦，但他們能不被打倒的關鍵就是：懂得控制自己的焦慮。

「不可控的焦慮」會消耗我們的精力，迫使我們作出拙劣、倉促的決定；「可控的焦慮」則能夠提升判斷力、溝通力、拓展我們的格局與眼界。其實，焦慮是一種大腦的求生模式，也是提醒我們準備改變思考的時刻，只要將焦慮運用得宜，就能把恐懼化為前進的動力。

美國當代最受矚目的商業策略領袖阿倫斯－梅勒，透過無數商界的經典案例告訴我們：迴避焦慮的結果只會越來越糟，唯一的方法就是好好學習善用它的技巧。只要克服冒牌者心態，放下完美主義，並掌握找回力量的3步驟，就能擺脫焦慮的思考陷阱，不管是誰，你將發現焦慮不再是阻礙，而是你最佳的優勢所在！

【商業名人、專業學者、各界菁英強力推崇】

【《經理人月刊》總編輯】齊立文　專文推薦

【Bonobos聯合創辦人兼前執行長】安迪．鄧恩

【哈佛商學院諾華領導力與管理學教授】艾美．艾德蒙森

【SAP資深副總裁】維克．巴帕特

【《聰明增長》作者】惠特妮．強森

【《讓我們假裝沒發生過》作者】珍妮．勞森

【《策略轉折點競爭優勢》作者】莉塔．麥奎斯

【企業主管教練】慕瑞爾．威金斯

【影響力品牌學院創辦人】丁菱娟

【GAS口語魅力培訓®創辦人】王介安

【「布姐陪你聰明工作創意生活」主理人】布姐

【作家、丹鳳高中圖書館主任】宋怡慧

【臨床心理師】洪仲清

【諮商心理師】胡展誥

一致盛讚

●中文推薦人依姓名筆畫序排列

【來自世界的最高讚譽】

阿倫斯－梅勒的作品令人讚歎，她從故事談到數據、再談到建議，讓人欲罷不能。本書不僅適合焦慮的成功者閱讀——任何想要改變心理健康的人都該收藏。――Bonobos****聯合創辦人兼前執行長／安迪．鄧恩

焦慮會削弱我們的工作和生活，阿倫斯－梅勒在書中分享了許多真實案例和務實構想，教我們如何成功管理焦慮，並將它轉化成一種超能力，以提升同理心、使命感與領導力，讓我們能與同事、朋友建立有意義的關係。本書將幫助領導者和工作團隊，在這個充滿不確定的世界中蓬勃發展。――SAP****資深副總裁／維克．巴帕特

讀完這本精采好書，你將發出充滿感激的驚歎。阿倫斯－梅勒溫柔而聰慧地引領讀者去探索焦慮的不同面向，教我們如何馴服負面的自我對話，體驗更多喜悅與成功。本書聰明而務實，並將為你帶來重大轉變！**――**哈佛商學院諾華領導力與管理學教授／艾美．艾德蒙森

在《焦慮是你的優勢》一書中，摩拉．阿倫斯－梅勒勇敢揭露了一個我們鮮少談論的現實：成功往往伴隨著巨大焦慮。這是一種可怕的感覺，但透過這本原汁原味、論據扎實的作品，當中的諸多概念會幫助你學會如何接納焦慮，並將它導向更強大的目標。**――**哥倫比亞商學院教授／莉塔．麥奎斯

《焦慮是你的優勢》是所有生活在焦慮中的領導者的必備之書，不管你才剛嶄露頭角或是經驗豐富，本書都能引發你的深刻共鳴並帶來新鮮視角，它提供了許多實用策略和真實案例，有助重構我們對職場焦慮的看法和應對方式。――企業主管教練、「培訓真正的領導者」Podcast主持人／慕瑞爾．威金斯

如果你是個高成就者，而且你知道――你就是知道，如果能把焦慮降到最低，你就能取得更多成就，並且更加快樂，那麼本書就是你的案頭寶典。阿倫斯－梅勒的作品經過精心研究，極度實用、超直率、深富同理心，而且令人著迷！――****《聰明增長》作者／惠特妮．強森

對於想了解焦慮和完美主義的領導者，本書對你而言非常具有幫助，探究的內容無比深入，而且充滿了超實用的建議！――《讓我們假裝沒發生過》作者／珍妮．勞森

作者介紹

**摩拉．阿倫斯－梅勒　**Morra Aarons-Mele

頂尖商業Podcast節目「焦慮的成功者」（The Anxious Achiever）主持人，曾受教於布朗大學，並擁有哈佛甘迺迪學院的學位。曾榮獲2020年「威比獎」（Webby Awards）的肯定，並入選2022年LinkedIn「心理健康最佳聲音」十大意見領袖。

同時她也是一名企業家與傳播媒體主管，創立過屢獲殊榮的社會影響力機構「Women Online」，也曾協助三位美國總統候選人，以及無數使命導向的組織建立數位行銷和募款活動。2004年開始為《紐約時報》、《華爾街日報》和Fast Company等媒體撰稿，除了職場心理健康的主題之外，也曾針對美國的競選活動、白宮生態、辦公室小隔間，以及哺乳室的設置等議題撰文報導。

她熱中幫助人們重新思考心理健康與成功之間的關係，並經常為《財星》（Fortune）雜誌500強企業、新創公司和美國政府機構提供諮詢。她的第一本書《躲在浴室裡：如何走出去（當你寧願待在家）》（Hiding in the Bathroom: How to Get Out There〔When You’d Rather Stay Home〕）於2017年由Dey Street Books出版。

現與家人住在波士頓郊區。