【有聲書】50堂最療癒人心的說話練習：在溝通中肯定自己，觸動他人

「說話」一直是曾寶儀的工作，本書是她二十年來從各種工作經驗中，一點一滴努力探索，挖掘與思考什麼是「說話溝通」的細膩分享。鏡好聽主播王怡臻以富含活力的嗓音，帶領我們走入曾寶儀的心法，思考如何辨識自己的情緒，調整溝通方式，讓話語引導出正面的力量。

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金鐘57最觸動人心的主持 ，全場熱淚掌聲。
曾寶儀：「你用自己的專業證明，只要有好演員，就沒有角色是小角色。」

【本書特色】
◆ 最強金鐘57主持的說話指南
◆ 收錄曾寶儀一路以來的「說話」經歷與體悟，內容扎實、實用
◆ 全書共50堂練習，每天讀一點，50天後，見到會說話的自己
◆ 不只提升說話技巧，也讓你成為一位能傾聽、建立真誠關係的人

辨識自己的情緒，認識自己是說話溝通的第一步。積極尋找話語中的正面力量，讓這個世界的溝通，以愛為開頭，以愛為結尾。

「說話」一直是曾寶儀的工作。在主持的稻穗藝術節舞台，她彷彿是武林俠女，掌控全場觀眾的靈動，只因她說，你眼睛所看的，會留在你的心裡。五分鐘，全場鴉雀無聲，直到舞者上台……在主持粉絲見面會，她引燃炙熱的小火苗，讓偶像的閃光點，燒燙每一顆粉絲的心。在直播訪問的現場，她知道不是要「拚命說話」，而是要「聽別人說話」。在面對採訪對象，她與受訪者的情緒同步流動，一同哭泣，一起產生勇氣，一起打開內心不可思議的快樂與能量。

原來，「說話」可以成為療癒人心的一種途徑。

她一開始不懂，以為愛說話就是會說話，把時間填滿，取悅別人搞熱氣氛，以意志力支撐，滿足眾多期待，才能贏得光鮮亮麗的掌聲。

但要如何說話才能做到心與心溝通？肯定自己，觸動他人？

曾寶儀認為說話富含熱情，才可以讓別人產生好奇。要找到互動中的共鳴點，在於你要用心傾聽。當不知道說什麼就先別說，要等一等，停一停。她常常提醒自己在言語中給予對方鼓勵，永遠不忘溝通的初衷是愛，是人心。

最重要的是當溝不通時，回到我是誰？我認識自己嗎？你才會找到自己的恐懼，找到挫敗的陰影，找到全新自由的自己。

這50堂課，每堂課都是心田中一顆小小的種子，它發芽成長，有一天透過說話與表達給予自己與別人更多亮光。

「入行以來，我花了二十多年時間學習說話與表達。近年來我漸漸意識到，有些事情我不能再做了，因為我已經不是原來的我。比方說以前我常常會插科打諢，做一些搞笑、娛樂大家的事，例如不停說笑話，但漸漸地我感覺到，娛樂大家之後我的心反而感到十分空虛，意識到：這似乎不是我想做的事。

如果從工作來看，有些工作做完之後會有一種充實感，自己會感到開心，能夠再三回味；有些工作則像用完一次就丟的免洗筷，做完之後沒有任何餘韻留在心中，那麼我為什麼要再做這類工作呢？

我想要做可以回收的工作。

把工作能量消化完了之後，還能產生別的能量去做別的事情。」──曾寶儀

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授權單位：大田出版
錄製單位：鏡好聽團隊

【作者簡介】
曾寶儀

兼具主持、歌手、演員等多重身分的全方位演藝工作者。大學畢業後進入電視幕後工作，師事張小燕，從助理主持正式跨到螢光幕前，曾榮登暢銷女歌手，也參與戲劇演出，主持眾多知名綜藝節目，類型包括益智、藝文、選秀、實境等等。

主持經驗豐富，無論海內外各大知名頒獎典禮、晚會，以及韓國藝人見面會等。近期更參與電影製作與紀錄片拍攝，跨足全球。同時著有：《一期一會的生命禮物：那些讓我又哭又震撼的跨國境旅程》（大田出版）。

【朗讀者簡介】
王怡臻

畢業於臺灣藝術大學跨域表演藝術研究所，目前為表演藝術工作者，擅長聲音表達相關工作、歌唱戲劇教學，活躍於劇場中，亦有音樂劇相關演出。演出作品有臺南藝術節劇目《南飄》音樂劇，2023年參與演出南國音樂節節目：斜槓青年創作體《喝吧！無限延長的初次見面》音樂劇讀劇會。於2021年加入鏡好聽學院擔任聲音主播，在鏡好聽的有聲書作品有《「最美五套」質感人生穿搭》等。