【電子書】24節氣芳療瑜珈全書

清晰易懂，新手入門的第一本中醫芳療全書！

中醫博士專業審定推薦

　　❀順應節氣，調理身體，恢復身體自癒力！

　　依據24節氣劃分章節，因應節氣氣候不同，身體需要照護的地方自然也有所不同。本書在各個章節，提出1至5種調理重點，讓讀者能對應自己的身體狀況，透過芳香精油調配及按摩瑜珈等不同中西醫方式，達到修護身體的療效。

　　❀53款精油調配，舒緩日常不適、改善膚質、有助瘦身！

　　腸胃消化│元氣不足│排毒│軟化脂肪

　　肌肉痠痛│失眠│過敏性鼻炎│美容皮膚

　　有效排毒：檸檬

　　檸檬清新又帶著酸酸甜甜的氣味，非常討喜，它可以促進食慾，或吃得太飽時，都可以利用檸檬，讓不適的症狀感到緩解。檸檬除了可以消積化滯，讓肚子感到舒適，在日常上，檸檬也很常用於居家清潔，是用途非常廣泛的精油之一。

　　軟化脂肪：葡萄柚

　　日本永田大學曾經做過一份研究，發現葡萄柚精油的氣味，能夠激活交感神經活動，有助於控制體重。

　　袪寒：黑胡椒

　　黑胡椒溫暖的特性適合體質虛寒的人，利用適量的黑胡椒精油，長期塗抹在腹部，長久下來，可以去除體內的寒氣，也能夠強化腸胃系統，改善肌肉酸痛。

　　去除水分：芫荽籽

　　能夠提升脾胃的氣，和葡萄柚一樣，它也能夠幫助身體排除過多的毒素，和豆蔻一起使用的話，可以改善食物積在肚子內的不適感，氣味的喜好因人而異。

　　❀動一動！提升芳療效用！

　　「芳療瑜珈」是近年十分受歡迎的概念，不少人認為在做瑜珈時，若能搭配芳療嗅吸，有助於瑜珈鍛鍊及協助放鬆。本書介紹數十種瑜珈按摩，有助舒緩身體。

本書特色

　　✦精美版型、精緻插圖，方便閱讀

　　✦經絡穴位、芳療精油、瑜珈按摩，一次學會，改善身體