【有聲書】曾仕強《情緒管理》

《情緒管理》是曾仕強教授的又一力作，直指中國人內心，可以說是一本“中國式情緒管理”讀本。曾仕強教授在書中指出：情緒沒有好壞之分，它只是人們對環境的一種反應。所以人有情緒是正常的，只要不過分，就不必去避諱。但是若不懂得適時疏導，輕則敗壞情緒，重則沒完沒了、使人崩潰。煩燥、壓抑、埋怨等情緒，將影響著人們的工作和生活。

講者簡介：
曾仕強教授
英國萊斯特大學管理哲學博士，曾任交大教授、師大教授。是「中國式管理」創始人，中國孔子基金會學術顧問，中國中央電視台百家講壇《經營之神胡雪巖的啟示」、《易經的奧秘》主講人，東方衛視《易經的智慧》主講人， 曾教授學貫古今，數10年來醉心於中華文化和西方現代管理哲學之研究，在國學、企管、哲學、教育等諸多領域上，皆有極高深的造詣。

章節：
01中國人最需要情緒管理
02情緒包含四方面的反應
03我們經常背負情緒債務
04情緒債務造成我們自己
05我們常把責任推給外界
06常見的治標情緒管理法
07明白著名的ABC理論
08最好無條件的接納自己
09現代人具有極大選擇力
10我們經常無意識地選擇
11覺察自己現有真正的情緒
12非理性的信念有兩大類
13我們獲得很多毒性教條
14情緒管理只有一條規則
15我們都是獨一無二的人
16怨天尤人並無實際作用
17改變別人不如改變自己
18理性情緒並非不懂感情
19設法擺脫二分法的思維
20憤怒和憂鬱的有效管理
21無助感比無力感更麻煩
22難過與哀傷激發適應性
23焦慮與害怕
24羞愧感與罪惡感的作用