【電子書】福流．幸福的極致體驗：是什麼真正滿足了我們？心理學大師趣談不苦人生的真偽命題

※ 本書為新版書，原版書名為：《人心可鑑：現代科學心理學家的實驗與發現》

＂這種體驗其實就是一種幸福的極致狀態——澎湃的福流。它讓人欣喜若狂、如癡如醉、歡樂至極。我就是沉浸在福流的體驗中完成的這本書。“

國際「文化心理學」大師、加大柏克萊分校「教學優秀獎」學人、北京清華心理系教授寫給一般人的心理學常識與通識。

本書以64篇散文形式的短篇開講，從愛情、親情、友情、思考創新與工作成就等大眾關注的事物切入，也由著名的人生高峰體驗「福流」（flow）開始，援引國際心理學界的眾多科學實驗進行解讀，這本書既可解憂，也意圖帶領讀者們超越各種對心理學既定想法及行為，理解真正科學心理研究的終極關懷。

**什麼是「福流」？**它其實就是源於一九七五年，「美國著名的心理學家米哈里．齊克（Mihaly Csikszentmihalyi）發表了他歷經15年的研究成果。從一九六○年開始，他追蹤觀察了一些特別成功的人士，包括科學家、企業家、政治家、藝術家、運動員、鋼琴師、國際象棋大師，等等。結果發現，這些人經常談到他們一個共同的體驗：在從事自己喜歡的工作時，他們全神貫注的忘我狀態，時常讓他們遺忘了當前時間的流逝和周遭環境的變化。原來這些成功人士在做事情的時候，完全出自於他們內在的興趣，樂趣來自於活動本身，而不是任何外在的誘因（如報酬、獎勵、欣賞等）。這種經由全神貫注所產生的「極樂的心理體驗」，米哈里稱之為flow，並認為這是一種最佳的體驗。

在心理學領域有很多學者，把這樣的體驗翻譯成「爽」、「心流」、「極致」、「涅槃」……等等。作者則認為，把這種體驗翻譯成「福流」體驗可能更貼切，因為它是一種幸福的終極狀態。這種體驗當然不是由米哈里第一個發現的。在人類五千多年的歷史長河中，已經有很多思想家、哲學家、宗教人士談到過這種奇妙的、極致的幸福體驗。

一本最暖心貼近大眾生活的科普文集，

曾於「聯合國幸福日」上演說的傑出心理學家妙筆論現代～

當人類既擁有物質、更講究感受，為何仍不停追問「幸福是什麼」──

★ 大數據沒跟你說的秘密性格：我們能更科學地尋找最適合結婚的人嗎？

★ 當科技遇上未來心理學：原來，人類最美的優勢是「想像」！

★ 為什麼經濟學家要研究心理學？心理學家要研究經濟學？

★ 如何探究人性的共通處：偉大的心理學實驗發現了什麼？

★ 現代的科學心理學家做過些什麼重要實驗？又因此發現了什麼？他們最終極的關心是什麼，最常聊起的話題又有哪些？

市面上太多的心理學著作和通俗讀物，使社會人人都有一套心理學可說。諸如「攻心」、「心理實驗歸納」，甚至是「實用心理學」的資訊──不論它正確或不正確，都廣泛流傳起來。但如果你想了解真正的科學心理學做過哪些研究，又對當前人類有何關懷；這是一部最值得「用嚴肅之心輕鬆閱讀」的心理科普入門書。

有哪些心理學實驗曾因倫理的爭議而流傳至今？哪些研究又曾得出往往違反我們直覺印象的行為結論？未來的心理學將何去何從？東西方心理學家們對公眾事務、新科技進展的想法與看法又是什麼？

本書作者彭凱平教授因1994年發表著名的研究論文——《文化與歸因研究》而聞名於國際心理學界，該論文當年全球引用量超過3千次，並獲「美國心理學會」年度優秀論文獎。他也是世界文化心理學奠基團隊成員之一，也是跨文化心理學領域傑出的國際專家之一。

彭凱平以親歷的研究、面對面與歐美眾多著名心理學家同事的深度溝通，以及與中國大陸一線心理學授課與交流經驗，對諸多充滿爭議和質疑的問題、社會現象，提出一位心理學者嚴肅的思考與態度；他將由心理科學的最重要目的：「人的幸福極致境界為何？」著手，探討華人社會容易患有的集體心理現象與正向心理學的真正本質與意義。

作者簡介

彭凱平

北京清華大學心理系系主任，清華柏克萊心理學高級研究中心和清華大學社科學院積極心理學研究中心主任。曾任美國加州大學柏克萊分校心理學系及東亞研究終身教授，美國心理學會科學領導小組成員，柏克萊加州大學社會人格心理專業主任等國際職務，是國際文化心理學研究領域的領軍人物之一。

彭教授曾發表220多篇學術期刊論文，多次獲得重要學術獎項，出版學術專著多部，曾被美國「人格與社會心理學會」評為全世界論文引用最多的中青年社會心理學家，入選Elsevier「2015年中國高被引學者」（Most Cited Chinese Researchers）十大心理學家之一。之前出版的書籍有《肯恩斯城邦：穿越時空的經濟學之旅》、《當諸葛亮外掛金融科技：從三國演義看懂現代金融》。作者曾為《自由時報》〈財經周報〉的〈漫步金融風雲〉專欄作家，也曾在《風傳媒》發表過不少政經評論。

目次

作者序　幸福的極致體驗：澎湃的福流　　

PART 1 情感的真諦

第1講　情為何物？ 心理學的探索　

第2講　愛的魅影—選擇還是放棄　

第3講　什麼樣的人可以做單身貴族？算算你的單身回歸方程式　

第4講　「認清真相，依舊深愛你」　

第5講　別再做怨女，分手的後果對男性來說更恐怖　

第6講　科學地尋找最適合與你結婚的人—大數據沒有告訴你的秘密之一：性格　

第7講　愛情大師談幸福婚姻—大數據沒有告訴你的秘密之二：溝通的藝術　

第8講　母愛的真諦：冷酷的哈洛恒河猴實驗的溫暖啟示　

第9講　優雅地讓她滿意—男性可以幫助女性提高對自己身材的滿意程度　

第10講　男人的愛美之心可否轉化為美德之心　

PART 2 神奇的福流

第11講　快樂與氣味一樣可以聞到嗎？　

第12講　為何傳世古詩中念念不忘的是杭州丹桂　

第13講　拯救越發無聊的節假日，為幸福增值　

第14講　希望的功效遠不止是一碗「雞湯」

第15講　笑得由衷不由衷？ 你的人生將清晰表白　

第16講　幽默面前並非人人平等　

第17講　為什麼銅牌選手會比銀牌選手更開心？　

第18講　女神與心理學的神奇碰撞　

第19講　心靈霧霾可以用科學來治理　

第20講　什麼情況會導致渴望自己並不喜歡的東西？　

第21講　文人悲秋和「季節性情緒障礙」　

第22講　做一個真正的勇士，敢於面對慘淡的成績單　

第23講　積極心理學：我跟阿Q不一樣　

第24講　過度相信樂觀作用的「陷阱」　

第25講　聯合國「國際幸福日」紀實　

第26講　讓你目光短淺的是憤怒嗎？　

第27講　悲傷時聽傷感音樂會讓你更積極嗎？　

第28講　和當代最傑出的心理學家聊聊天　

PART 3 正心的道理

第29講　道德與正義真的是人的天性嗎？　

第30講　多助一次人，少生一次病—「道德份子」催產素解釋利他性對於生病的作用　

第31講　文化資本—「氣質」的積極心理學解讀　

第32講　寬恕之心的蝴蝶效應　

第33講　美德之巔—真實的感恩之心　

第34講　信任之心—有益還是有害　

第35講　什麼才是東方男人的情懷？　

第36講　「尊重和幫助他人」是心理強大的標誌　

第37講　自信、自卑、自負的邊界在哪裡？　

第38講　到底是不自信還是過度自信？　

第39講　不忍測試的人性：人類能否在權威面前堅守良知？　

第40講　為什麼人們喜歡傳播陰謀論？　

第41講　科學實驗證明正義終將戰勝邪惡　

第42講　什麼是實驗倫理學？　

第43講　一個美國心理學家的中國心　

PART 4 跨界求真

第44講　積極心理學到底是不是僅僅研究幸福？　

第45講　為何心理學家要研究經濟學？　

第46講　為何經濟學家要研究心理學？　

第47講　經濟學家的錯誤假設—選擇的陷阱　

第48講　法之所為在為人心　

第49講　跨界思維的魅力—什麼是真正的歷史觀？　

第50講　探索和培養「第七感」　

第51講　不勞動能幸福嗎？　

第52講　為什麼那麼多學術大師愛講終結論？　

第53講　研究心理學，也要關注傳統文化　

PART 5 迷人的未來　　

第54講　未來心理學的騰飛之舟—傳統文化 ┼ 現代科技　

第55講　認清中西思維局限，找出創新新路徑　

第56講　文化形象—讓他人主動找到信你的理由　

第57講　國家智庫裡需要心理學顧問嗎？　

第58講　心理學家可為國策「夢之隊」做些什麼？　

第59講　教育不是為了考試，是為了幸福　

第60講　積極教育的七類內容，帶你體驗福流　

第61講　「慕課」—新挑戰的新認識　

第62講　專家有沒有可能改善我們的預測（炒股）能力？　

第63講　思想也可以如此性感　

第64講　激勵凡人成聖賢—究竟是什麼造就了英雄主義？　

跋　積極心理學發展的「四化」之道　

參考文獻