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本书以《中小学心理健康教育指导纲要》为依据，以广大中小学生、家长的需求为核心，以心理健康教育标准为主线，以培养学生健全的心理素质为目标，结合学生常见的心理与行为问题，从自我认识、自信心、性格、交往能力、情绪调控能力、社会适应能力、挫折承受力7个方面来向学生和家长提出70条有助于中小学生心理健康成长的建议，有助于家长正视孩子的心理健康问题，有助于学生正确了解自己，维护自己的心理健康。
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