【電子書】60歲開始越活越聰明！：大腦與心境的瞬間保養法

為銀髮族打造「變聰明指南」：專為六十歲讀者量身設計，用最簡單的方式讓大腦越用越靈光、思考更敏捷

**每天都能做的「生活變聰明法」：**不靠補品、不用死記！從飲食、人際交流、習慣到思考方式，本書一步步教你在日常小事中訓練大腦

**長輩友善設計：**全書採大字排版、收錄案例與方法，讓你看得清楚、學得輕鬆

「六十歲，不是老去，而是腦力再升級！」

您可能就是「大器晚成」的代表！

千萬別錯過，迎接人生第二次巔峰的關鍵機會。

好聰明一致推薦——

Joel來談日本 福澤喬

李清志（都市偵探、建築學者）

林書煒（POP Radio台長、主持人）

林經甫醫師（時尚老人）

郭憲鴻（小冬瓜）（人氣YT頻道「單程旅行社」）

吳佳璇（台北遠東聯合診所身心科醫師）

黃揚名（輔大心理學系副教授）

「日本高齡權威醫師」和田秀樹提醒：

「不論幾歲，只要改變日常習慣，就能讓大腦重新啟動，越活越聰明。」

本書「特別針對60歲以上」的讀者，提出日常生活中就能實踐的最實用的大腦活化法。

透過簡單、卻科學有效的方式，讓您：

・頭腦更敏銳，思維保持靈活

・有效延緩衰老與失智風險

・在六十歲之後，活出比年輕時更聰慧的人生高峰

活得久，更要活得聰明！

這不是一本枯燥的醫學指南，而是專為熟齡讀者量身打造的「大腦年輕計畫」。

無論您現在是六十歲、七十歲，甚至八十歲，都能透過這些方法重啟腦力，走向「越老越聰明」的人生黃金期。

讀了這本書，您會驚訝地發現：巔峰，並非只屬於年輕時，而是可以在晚年再次到來！

書中亮點

・第0章：活化前額葉，打造「聰明腦」

・第1章：日常習慣 × 思考模式 × 飲食祕訣

・第2章：人際關係與情緒管理，建立優雅態度

・第3章：面對老病，戰勝憂鬱與焦慮

・第4章：正能量學習，培養一生不老的智慧

和田醫師的核心建議

・每天寫日記、與人交流，訓練大腦專注力

・多攝取蛋白質與維生素C，保持大腦年輕

・不斷學習、挑戰自己，讓人生持續成長

【名人推薦語】

Joel來談日本 福澤 喬——

六十後的聰明，是以幽默好奇與彈性鍛鍊前額葉而來。勇於實驗、持續輸出；不囿於學歷，不畏老化，主動面對醫療，專注當下，讓下半場依然明亮。直面登出地球，珍惜每一個當下。天天前行，保持希望。

郭憲鴻（小冬瓜）（人氣YT頻道「單程旅行社」）——

年齡不該成為限制，大腦與心境也能重新出發。透過和田醫師的溫柔引導，看見每一天都值得期待的理由，這是給人生下半場最溫暖、實用的禮物。