大人的照顧學 50歲後更好命【電子書】

老化可以不等同於體衰、生病

你想要的是快樂走動、自理生活的50後好命人生

而不是長期臥床，家人傷心又負擔沉重的悲慘歲月

最新的活躍老化建議、全方位的身心不老寶典

圖表一看就懂，故事引導深入了解照顧新觀念

「老化不可免 成功有寶典」

最為熟齡族喜愛的簡文仁這樣形容50歲後照顧自己與家人的意義

做對這些事，長命百歲無病痛：

* 吃對食物，提供滋養身體的營養素

* 要活就要動，肌力是活力老化的根基

* 不道聽塗說，正確用藥、選對營養保健品

* 打造安心的居家環境，避免跌倒失能

* 五感綜合訓練，改善健忘、防失智

除了上述的預防關鍵，平常也應該多關心以下的狀況：

* 善用健康檢查，為健康把關

* 施打預防針，擊退流感、肺炎

* 建立個人醫療紀錄、用藥清單