改變人生的整理習慣：克服整理障礙，從心開始斷捨離【電子書】

～6大祕訣 ✕ 36個案例，開啟45天改造計畫～
天下沒有不會整理的人，
只有不知道如何整理的人！

【本書特色】
◎4大章節，以不同角度切入，找到最適合自己的整理方式。
◎收拾生活環境，同時調適內心，由內而外地感受心曠神怡。
◎36篇實際案例，每篇皆附整理重點與案例主角心得，提供豐富整理思路！

家中堆滿捨不得丟棄的物品，
總覺得還會使用，最後卻淪為棄置物；
每次都想著一定要好好整理！
卻遲遲沒有開始第一步；
因為家裡亂糟糟的，
就算回家了也感覺無法放鬆⋯⋯

家，
是每個人卸下一日疲憊後，
得以喘息、恢復能量的避風港。
若因為環境凌亂、物品繁雜，
導致使用空間狹小等等問題，
長久下來不但無法好好休息，
還會累積許多煩悶與壓力，
讓本該舒服休息的地方，
成為帶來更多負擔的原因。

ღ 改變心態，讓整理變得更加快樂簡單！ ღ
•規劃每樣物品的擺放位置，並養成用完隨手歸回的好習慣。
•將對物品的感情以其他方式留念，適當整理用不到的物品。
•與家人一同商量與整理，大家都能將物品收拾到最方便取用的地方！
•善用零碎時間，例如半小時的空檔適合燙衣服、十分鐘的空檔適合整理桌面等，避免瑣事堆積如山。

當家中收拾整潔了，
不但活動空間變得寬敞，
待在舒適的環境，
身心也會更加放鬆自在。
甚至能在整理過程中，
找到成就感、穩定感，
以及家人間的親密感。

隨著生活秩序的建立，
心裡也將更加踏實，
每多整理一些，
就離嚮往中的生活更近一步。

【作者簡介】

西﨑彩智
整理習慣養成顧問，Homeport股份有限公司代表董事。當了二十幾年家庭主婦，專心養育兩名子女，直到46歲離婚為止。利用離婚這個契機，徹底清除家中不需要的物品後，人生之路開始一帆風順，不僅親子關係和工作表現都有顯著好轉，也因此得到「不被物品束縛的生活」。2018年，結合自身經驗，過去提供整理服務的心得，以及從眾多女性諮詢者身上得到的啟發，展開「家庭力提升計畫®」。2019年，又進一步成立以整理為起點，為女性提供職涯發展和家庭重建支援的Homeport股份有限公司。截至2024年10月為止，已有3000多名來自海內外的學員參與過相關課程。這些課程讓許多女性得以活出自我，愉快地度過每一天。目前Homeport不只服務女性，也針對企業、學校等機構舉辦諸多商業和教育領域的講座。在朝日新聞入口網站「AERA dot.」連載的熱門專欄《片づけと人生のBefore/After》，其累積瀏覽次數已突破2000萬次。著作有《キッチン「から」片づければ、家は必ずキレイになる!》（小學館）、《部屋がゴチャゴチャで、毎日ヘトヘトなんですが、二度と散らからない片づけのコツ、教えてください!》（すばる舎）。

【譯者簡介】

謝如欣
昔日在小學諄諄教誨，如今在譯田默默躬耕，以書籍翻譯為主。
譯有《頂尖業務員必備法則》《世界氣候全解密》《成功9步驟》《孤獨者生活術》《願望加速成真》等。
粉專：獨樹譯格