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失眠,已是現代人的流行病。到底一天要睡多久才足夠?失眠一定要吃安眠藥嗎?有副作用嗎?睡眠醫學專家陳錫中醫師從睡眠的原理開始,逐一針對相關睡眠的疑難雜症提出解答,進而提出治療方法,幫助讀者建立睡眠保養知識,瞭解阻礙睡眠的原因。書中並描述如何啟動好眠、七個睡眠保健祕方,以及五個不吃藥的治療方法,讓你從此和失眠說拜拜!
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