【有聲書】情緒流動：11個內在對話練習，陪伴孩子調節情緒

絕大多數的問題行為，都源自於情緒問題。讓我們乘著鏡好聽主播楊日瀚沉穩療癒的嗓音，陪伴孩子，學習覺察情緒、安頓情緒，讓情緒如溪水般自在流動。

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★第一線親子諮商案例心理觀察
★11個情緒調節引導練習
　　孩子大多數的問題行為，都來自情緒。諮商心理師胡展誥說：「情緒需要出口，特別是令人難受的情緒。」而這本書將告訴你，如何協助孩子找到出口，讓他們學會覺察自己的情緒，透過練習表達情緒、接納情緒，進而緩和及穩定情緒。
　　希望讀著這本書的你，也可以與孩子一起看見自己的情緒困擾，允許內在情緒像一條河流那樣輕輕柔柔地流動，感受它的升起，疏導它，讓它逐漸平復與自在。
　　“擁有良好的情緒調節力， 如同握有幸福人生的入場券。”

【溫柔推薦】
村子裡的凱莉哥│親子作家
沈雅琪（神老師）│作家、資深教師
洪仲清│臨床心理師
留佩萱│美國諮商教育督導博士
郭葉珍│國立臺北教育大學幼兒與家庭教育學系副教授
陳志恆│諮商心理師、暢銷作家
楊俐容│Caremind耕心學院知識長、心理教育專家
蔡佳璇│哇賽心理學執行長
賴曉妍│童書作家兼三寶媽
澤爸（魏瑋志）│親職教育講師
館長小編（彭冠綸）│《療心圖書館》作者
羅怡君│親職溝通作家與講師
羅寶鴻│蒙特梭利親職教育專家
鐘穎│心理學作家、「愛智者書窩」版主

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授權單位：遠流出版
錄製單位：鏡好聽團隊

【作者簡介】
胡展誥

　　諮商心理師（諮心字第002620號）

　　徜徉於府城台南，每一天的工作與生活都像是旅行。
　
　　現任國內各縣市國、中小專輔教師外聘督導、家扶中心合作心理師、國立高雄餐旅大學附中及多所企業的合作心理師。近年來投入在正念與創傷知情的領域，希望以簡單的文字，為人們帶來更美好的生活。

　　因為喜歡說話，所以也寫了幾本書：
　　《刻意放鬆》（2023）
　　《說不出口的，更需要被聽懂》（2021）
　　《擺脫邊緣人生》（2019）
　　《修補生命的洞》（2018）
　　《別讓負面情緒綁架你》（2017）
　　《遇見，生命最真實的力量》（2016）

【主播簡介】
楊日瀚

自由接案配音員。廣告配音作品有旺旺仙貝過年篇、臺灣證交所及全家便利商店廣播廣告，並擔任愛盲基金會錄製有聲書志工。2019年中在學學文創第十期配音班受訓。於2020年加入鏡好聽學院擔任聲音主播，在鏡好聽的有聲書作品有《四種愛：親愛．友愛．情愛．大愛》、《加油！Flora小姐》、《箭藝與禪心》、《正見：近乎佛教徒》、《佛教的見地與修道》、《你不能再死一次》、《未燒書》、《山風海雨》、《方向歸零》、《昔我往矣》、《萊茵河哲學咖啡館》、《神在的地方：一個與雪同行的夏天》、《刻意放鬆：25個壓力調節練習，找回安定的內在》等。