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品牌: 遠流出版事業股份有限公司

商品管理編號 (SKU): 2011920692631
EAN: 9789573281887
  • 作者:洪仲清
  • 出版社:遠流
  • 出版日:1061228
  • ISBN:9789573281887
  • 語言:中文繁體
  • 裝訂方式:平裝

內容簡介

366篇的叨絮,都照見了自我的碎片,
再次又再次地與自己相遇。


那些永無休止的自言自語,只要我們以愛、以肯定、以感謝去接納,終將各自尋著歸處,讓我們得到片刻靜默,在靜默中能看見美好。──洪仲清
 
人生是由各種碎片──家人、童年、成長、求學、感情、人際關係、工作、婚姻、親子、病痛、別離、死亡……等等而拼貼而成。
 
我們每一天,都必須面對這些碎片,它們反饋給我們的可能是快樂、傷心、憤怒、困惑、幸福……不管是哪一種體驗,都讓我們確切明白我們真實地活著,存在於這個世界上,與他人有所連結,並且在我們心裡留下珍貴的經驗與力量,在需要時,隨時供我們提取。
 
書中366篇文章,便是為你精淬人生體悟,為你預備力量。

每天花一點時間,閱讀書中由洪仲清心理師淬鍊出的文章,帶領你回到心裡,或者帶給你面對課題時的提醒,或者幫助你得到心的平靜。
 
在閱讀中,讓各種感覺在心裡流動,也許會有那麼一剎那,會觸及到我們沒看見或沒看清的自己。照見了自我的碎片,再次又再次地與自己相遇。
 
原來,讓內心強大
我只需要,看到自己
接納我還不能做的
欣賞我已經做到的
並且相信,走過這個歷程
終究可以活出自己,綻放自己
 
透過《你的存在本身就是美好》,讓洪仲清心理師每天陪你走這趟回到內心的旅程。
感受到我們的內在,一日比一日堅強。
感受到存在的本身,是那麼美好。

作者簡介

譯者介紹

內容試閱

〔1月21日 跟一個人做同一件事〕

互動不一定只能靠聊天。一起從事有益身心的「活動」,也很好。

運動、做家事、出外旅遊、種植花草、做志工服務……,如果這樣的活動對雙方都有益,通常對關係也有益。尤其是一起做家事,是不少母女、婆媳常見的聯絡感情的方式。

如果在情愛關係裡面,那就更重要了。我們檢視一段關係健不健康,可以從「活動」的比重與種類來看。

如果聊天是兩人之間維持關係最主要、甚至是唯一的工具,那麼,當生活漸漸失去了交集,或者某一方已經沒心情聊的時候,很容易發生為了聊而聊的狀況。尤其像是遠距離戀愛,基本上只能靠聊天來維繫關係,如果沒時間安排共同的活動,時間久了,曾經美好的回憶所帶來的感動已經不敷使用,常會讓人懷疑關係存在的必要性。

如果兩個人在一起,所進行的活動,需要一直花錢。那麼遇到要節制花費的時候,像是生了孩子,或者準備買房子,那關係就會面臨考驗。

跟一個人同做一件事,比單純聽他說話,更能觀察一個人的細微處,看清一個人的面貌。

一個人健談是好事,能動手做事更棒!

〔2月16日 不多不少地聽〕

我們在聽人說話的時候,怎麼樣不多不少地聽?

我們不夠冷靜的時候,別人的話,就會被我們聽成各種意思,跟原意會有一點差距。像是我們聽完別人的話,會記重點,而不是逐字記。那麼,被我們摘成重點之後,我們摘要的方式,就開始牽涉到主觀的部分了。

尤其我們傾聽的時候,主觀上到底聽到什麼,當下的情緒狀態影響很大。我們生氣的時候,容易把別人的話,聽成對我們有敵意。我們沒信心的時候,則容易聽到別人的批評與攻擊。

所以聽別人說話的時候要冷靜,這是把話聽清楚的重要條件,不要讓自己的情緒,在別人的話語上,加油添醋地。如果我們不夠靜,或者別人的話觸動了我們陳年的傷痛,我們常說到的投射與移情,就容易出現。

所謂不多不少地聽,是要盡可能還原事件的原貌。我們試著練習,分清楚到底什麼是對方真實講過的話?對方的話裡面可能包含的意思有哪些?以及什麼是我們自己的詮釋?

〔4月20日 當家人還不如當外人〕

朋友講到,當家人就被糟蹋,還不如當外人。當初就是以為,對外人都這麼好了,對家人只會更好吧!沒想到,剛好相反……我跟她說,其實,這種狀況不罕見。我們可以這麼想,就是這種人把精力、把最好的自己,都表現在外了,都拿去包裝一個外在的良好形象。反而回家之後,控制力薄弱了,就把脾氣、把在外面受的氣,那種最不客氣的樣子,端出來讓不那麼容易切斷關係的家人承受。

還有一種狀況是,有人會對越親近的人越嚴苛。不知道為什麼,這種人就是很容易看到家人的缺點,藉著各種機會,在挑剔或批評,又像是在宣洩自己的不滿。但是外人反而比較少用同樣的方式被對待,雙重標準很明顯。然後,會合理化說,「在乎你才會罵你」。

如果同樣的狀況,外人可以,但自己的家人就不行。那我們就得思考,到底是對自己的家人期望比較高?還是過度在意自己的面子,不想家人讓自己丟臉?還是罵自己的家人,比較不會不好意思?

所以,確實當某些人的家人特別辛苦,那就得找到屬於自己的空間,去反思、去成長,去追求生活中小小的幸福。才有更強健的心靈,回來面對負能量,...

最新商品評價 查看全部評價 (共 8 筆評價)

喜歡短篇文章
發表者 aa**, 2018/09/29 10:20:30
短篇很容易閱讀
發表者 黃 **, 2018/06/12 08:14:16
good
發表者 劉 **, 2018/05/11 21:22:22
good
good
發表者 劉 **, 2018/03/21 08:52:53
good
good
發表者 林 **, 2018/03/18 22:01:49
good
good
發表者 劉 **, 2018/03/06 21:08:30
good
good
發表者 劉 **, 2018/02/27 17:48:19
good
出貨速度快,品質佳
發表者 林 **, 2018/02/27 11:04:30
出貨速度快,品質佳

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公司名稱 台灣樂天市場股份有限公司
公司統一編號 28847204
店家名稱 樂天書城
店家管理員 樂天書城 店長
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