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時療:藉天地的力量,善用「時辰醫學」,美容煩惱、睡眠困擾、月經失調、骨質疏鬆、更年期問題統統解決!

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品牌: 平安文化有限公司

商品管理編號 (SKU): 2014170128172
EAN: 9789869607766
  • 作者:余雅雯
  • 出版社:平安文化
  • 出版日:1070416
  • ISBN:9789869607766
  • 語言:中文繁體
  • 裝訂方式:平裝

內容簡介

女人要年輕,逢「7」要當心!
35歲、42歲、49歲是三大關鍵保養期,
善用「時辰醫學」克服「假性衰老」,
藉天地的力量,讓女人優雅又自在,
美容煩惱、睡眠困擾、月經失調、骨質疏鬆、更年期問題統統解決!

 

女性的生理週期以「7」的倍數,每隔7年就進入另一個階段。35歲以前是巔峰期,35歲起,身體逐漸老化;42歲開始,健康發出警訊;到了49歲,則正式進入更年期。在這三個「關鍵7年」必須確實做好保養,才不會出現荷爾蒙失調、月經紊亂、慢性疲勞、皺紋色斑、身材走樣等「假性衰老」現象。
 

那麼究竟該怎麼做才對呢?著名美女中醫師余雅雯說,光是靠「食療」還不夠,必須要配合「時辰醫學」的「時療」,利用自然節律來保養,才能確保女人的健康和美麗。
 

所謂「時辰醫學」,就是以每日12時辰對應人體的12經脈,例如在「丑時」身體走肝經時好好睡一覺,養足肝血,就可以舒緩月經不順帶來的焦躁;在大腸經當令的「卯時」起床,喝一杯溫水,幫助腸子蠕動,有助養顏美容;想要擁有漂亮的蘋果肌,則一定要在胃經當令的「辰時」好好吃頓早餐。
 

余醫師在書中並提供了簡單易做的養生藥膳和穴位按摩,教我們如何調整不良的生活習慣,滋養身體的五臟六腑,藉天地的力量,做一個從內而外、容光煥發的女人!

作者簡介

譯者介紹

目錄

前言 以七為倍數的女性生理階段

 

女性與荷爾蒙的愛恨情仇
組成身體三要素:氣、血、津液
影響婦科的關鍵:肝、脾、腎
情緒養生,為健康加分
以漢方療法,舒緩身心
 

三十五至四十二歲,初老的開始
慢性疲勞
睡眠障礙
月經紊亂
 

四十二至四十九歲,健康拉警報
自律神經失調
泌尿問題
熟齡性福
 

四十九歲之後,為老年預做準備
正式停經
心血管疾病
骨質疏鬆
更年期的皮膚困擾
 

「時辰醫學」幫助熟女抗衰老
 

余醫師私房養生食譜

各界推薦/推薦序

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公司統一編號 28847204
店家名稱 樂天書城
店家管理員 樂天書城 店長
店家地址 104 Taiwan 台北市中山區民生東路三段49號11樓
店家電話號碼 00-00000000
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