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勇敢如妳 To be a better me

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品牌: 商周出版股份有限公司

商品管理編號 (SKU): 2014941623813
ISBN: 9789864776986
  • 作者:張怡婷 Eva
  • 出版社:商周出版
  • 出版日:1080808
  • ISBN:9789864776986
  • 語言:中文繁體
  • 裝訂方式:平裝

內容簡介

給職場女性一個支點,我們可以舉起整個宇宙!
這是一本人生進階筆記,分享給身兼多重角色、忙碌而努力的妳

職場 OR 家庭?
家庭 AND 職場 = 人生 Level Up!


★從家庭到職場:養兒育女、做家事、照顧家人、維繫關係,當媽媽就是最強的在職進修
★從職場到家庭:運用時間管理、專案管理、溝通協調等職場工作術,把家庭與自己打理得井井有條

身兼多工、多角色的職場女性即使心生焦慮,也有邊發抖邊往前進的勇氣!

你曾有這些困惑嗎?

● 一天只有二十四小時,怎麼在工作顧家之餘增進職能?
● 角色過多難以平衡,怎麼辦?
● 該辭去工作,當個全職家庭主婦嗎?
● 情緒如何不被他人拉著走?
● 已經這麼努力了,為何還是不夠好呢?
● 如何與另一半當彼此的「神隊友」?
● 什麼才是真正的「愛自己」?

Eva屬於人生勝利組,職場上,叱吒縱橫;在家中,有個容易情緒爆衝的「刺蝟女兒」,讓她傷神不已。
出差歐洲當空中飛人時,收到家人傳來的影片,竟看到女兒在百貨公司和其他小朋友衝突扭打,
她瞬間崩潰,痛哭失聲自問:「孩子會這樣,是我的錯嗎?」
其實,她何嘗不是跟無數職場女性一樣,在多重角色中感到茫然失措。

當媽媽之後,因掛心而自覺渺小,因勇敢而學習成長。
歷經工作、家庭與自我的各種挑戰,

Eva誠心分享人生進階心得:

● 掌握「媽媽MBA」大法,家庭與職場對照思考、交互運用,當兒女的好媽媽,晉升為更優秀的管理者。
● 懂得人生經濟學,面對選擇更聰明。
● 鎖定「目標管理法」,除了OR的選擇,也找到AND的兼顧突破口,越忙越有時間!
● 打造個人專屬的「情緒轉換玄關」,清除有毒情緒,沉澱心靈,不遷怒、不失控。
● 訓練意志力肌肉,完成小挑戰,累積自信與成就感。
● 分配Me Time & We Time,夫妻各自放鬆,更能共同承擔大小事,神隊友就在你身邊。
● 參透「狡兔有三窟」哲學,在不同角色間切換,讓喘息空間更大、支援系統更完備。

職場女性是家庭的核心、孩子的依靠、同事的好夥伴、老公的神隊友,
也許「恐懼」沒有消失,只是「勇敢」有了意義!

作者簡介

譯者介紹

目錄

〈專文推薦一〉媽媽經理人/嚴曉翠
〈專文推薦二〉其實你比想像中更有力量/許皓宜
〈專文推薦三〉人生最好的事,莫過於成為最棒的自己/凡妮莎
〈專文推薦四〉媽媽的抗壓性最強了/潘思璇(CP)
〈專文推薦五〉媽媽,你的名字是勇敢/謝文憲

〈前言〉聽說你是個職業婦女

Part 1 勇敢品嚐職場女性的酸甜苦辣

1.    勇敢如妳
2.    當媽媽,就是最好的在職進修
3.    媽媽MBA之負責與當責
4.    該不該辭去工作當全職家庭主婦?
5.    你有能力談「取捨」嗎?
6.    當你的時間不是你的時間……
7.    知道為什麼而活,更可以享受生活
8.    阻止你前進的,是毫無必要的恐懼
9.    阿嬤的故事
10.  征戰職場,因後盾而強大

Part 2 勇敢創造工作與家庭的平衡法

11.    小孩會帶財?係金耶!
12.    懂得人生經濟學,選擇更聰明
13.    在 OR 和 AND 之間
14.    抓到大原則,運用小技巧,越忙越有時間!
15.    打造個人專屬的「情緒轉換玄關」
16.    別忘了訓練「意志力肌肉」!
17.    「狡兔有三窟」哲學
18.    面對未來,莫急、莫慌、莫害怕!
19.    永遠沒有準備好的一天,但可以一起學習成長

Part 3 勇敢擁抱我的「刺蝟女兒」

20.    「戰士」媽媽的高難度任務
21.    無事非功課,無處不課程
22.    情緒是共同的課題
23.    你氣的是孩子還是自己?是現在還是過去?
24.    我怎麼會生出這麼特別的女兒!
25.    如果不曾失敗,代表你從未盡力過
26.    困難是被包裝過的禮物

Part 4 勇敢愛自己

27.    「馬麻,全世界你最愛誰?」
28.    放下完美,放過自己
29.    「媽媽守則」第一條:搞定小孩...

自序/導讀

〈專文推薦四〉
媽媽的抗壓性最強了
潘思璇(CP)


和Eva一樣,我也是兩個小孩的媽;和Eva有點不一樣,我生的是雙胞胎男生,又選擇全職創業。

和Eva相識在二○一四年的女性創業論壇,他問我:「當了媽媽,還可以創業嗎?」我說當然!我就是兩個孩子的媽,不會因為生了小孩,就不能選擇我要的人生。

其實媽媽的抗壓性最強了,超級適合創業。相信大家都不陌生這樣的場景:一早醒來,看見孩子躺在吐滿奶的床單上;老大尿床,老二也跟著遭殃。我家老大從六個月的時候開始,就有嚴重的異位性皮膚炎,一路抗戰到他五歲,在這之中什麼都發生過,例如抓得全身是血,甚至連床單都沾血,嚴重時更是包得滿頭紗布,幼稚園老師見到我,說起孩子竟然心疼地哭了,我這當媽媽的反而還得安慰老師。

就在到處看醫生,打聽與實驗各種抗戰方法的同時,我選擇辭去穩定工作,全職創業。當創業者多了那麼一點好處,就是可以早點下班接孩子,回家煮完飯繼續工作。遇到不得已要開會又沒幫手的時候,我就得帶孩子前往,幸好客戶與工作夥伴都很包容體諒。小孩當然會有不受控的時候,但當媽媽的必須堅強,不能跟他一起失控,正如同Eva粉絲團的名稱「女人進階」,為人父母扛起管教養育責任也是人生「再進化」。

不論你是不是媽媽,只要你是女人,難免會被賦予一些「社會期望」。常見的刻板印象例如:「女人花時間找另一半,男人花時間拼事業」;又或者女主管跟男同事一起出門,被客戶誤認男人才是主管,把女人當助理使喚。「你為什麼不好好在家裡帶小孩,要出來拋頭露面的創業呢?」你可能會說都什麼年代了,還有人這樣想?不要太意外,一九二○年美國婦女獲得投票權,距今還不到一百年,甚至也還沒出現過女總統呢!整體社會意識需要很多時間改變,女人想證明自己,還是得多花一些力氣。

還好,現在你有Eva的書了。他會讓你知道,失去勇氣的時候該怎麼辦,困惑的時候又該怎麼辦?Eva會與你分享如何管理時間、控制情緒,越活越進階。

(本文作者為童顏有機童顏長)

〈專文推薦五〉
媽媽,你的名字是勇敢
謝文憲


除了兩位創辦人是男性的理由外,我說不上來為什麼,憲福育創的學員名單中,女性占了58%的高比例,而怡婷(Eva),是這一群優秀女學員中,最耀眼的明星之一。

我們同台或相遇的場合很多,最讓我印象深刻的是第一次說出影響力課程。

決賽中,她鎮定的訴說著在前公司工作時,因為懷孕出現狀況,醫師下令必須「緊急臥床」才能保住胎兒。就在她請假休養期間,竟接到公司寄來的筆電,要求她繼續辦公並處理不需要面對客戶的事務……。聽到這段故事的我與現場觀眾,無不一面嘖嘖稱奇、又一面心裡淌血。

稱奇的是:「老闆真天兵」,淌血的是:「怡婷如此熱愛她的工作與家庭,卻沒想到她自己。」雖然後來她離開了前公司,展開了新人生,但她職業婦女的糾結與忙碌,卻沒有因此告終,反而變本加厲,加速衝刺著。

我的第八本書名就用了以上故事作為標題:「人生沒有平衡,只有取捨」,獲得許多職場工作者好評,而我在遠見華...

各界推薦/推薦序

利眾公關顧問公司董事長 嚴曉翠
諮商心理師、知名作家 許皓宜
台灣月亮杯群眾募資計畫發起人 凡妮莎
童顏有機童顏長 潘思璇(CP)
台大電機系教授 葉丙成
知名講師、作家、主持人 謝文憲
頂尖企業講師 王永福
= 勇敢推薦 =

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公司統一編號 28847204
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店家管理員 樂天書城 店長
店家地址 104 Taiwan 台北市中山區民生東路三段49號11樓
店家電話號碼 00-00000000
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