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超輕量登山野營技巧:10天食物加上裝備不到12公斤!153個舒適、安全又便宜的小訣竅

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品牌: 紅樹林

商品管理編號 (SKU): 2019920472345
EAN: 9789867885944
  • 作者:麥可.克萊蘭
  • 出版社:紅樹林
  • 出版日:1070209
  • ISBN:9789867885944
  • 語言:中文繁體
  • 裝訂方式:平裝

內容簡介

一本實用且富哲理的登山野營指南

何謂輕量化?
•    傳統建議的負重約為體重的25%~30%
•    輕量(Light weight):基本重量9-4.5kg
•    超輕量(Ultralight):基本重量4.5-2.27kg
•    極輕量(Super Ultralight):基本重量2.27kg以下
※「基本重量」是指背包中全部裝備,不含食物、水、燃料等消耗品以及身上衣物的總重量。

為什麼要輕量化?
•    行進輕快,降低因摸黑或趕路導致迷途的風險。也更有餘裕欣賞大自然。
•    過困難地形時能更準確控制腳的落點,維持身體平衡,降低失足風險。
•    避免因過度負重對膝蓋和腰背造成傷害,才能走得更遠更長久。

基本觀念
•    使用電子秤
•    舒適與安全很重要
•    事前仔細評估
•    可以的話,自製裝備
•    每次登山都嘗試新東西
•    分辨「想要」和「需要」

2017年,我和先生花了20天穿越懷俄明州風河山野區,全程我的負重不超過12公斤。對我來說,在技術性路段,身上輕一分,動作的掌握就高一分,除了增強信心,也加快行進速度,減少暴露在環境因子下的時間,安全性提高不少。我們一路上吃得很好,沒有凍著,每天都能睡個好覺。這趟行程再次印證,認真看待輕量化,事前多一點準備,更能讓自己長長久久從事熱愛的戶外活動。 ------摘自易思婷<導讀>

背超輕就能走超快,能走超快就多了很多仔細欣賞山林、觀賞花朵、融入自然的餘裕。背超輕就有餘裕仔細辨識叉路、融入環境,理當能減少迷途的狀況。背超輕就能提高機動性,能更準確控制腳的落點,減少跌倒甚至墜崖的風險。
更進一步深入超輕量登山的讀者,應當能體會這跟獵人上山是很類似的經驗,以最少量的裝備與大自然進行最深的交流,希望這最終會帶領您擁有超輕量碳足跡的人生。 ------米亞桑戶外中心創辦人 林政翰

從前以自己的負重能力為傲,後來才了解到輕量化不僅僅是為了舒適,更是登山安全失落的一環;為了預防登山意外的最大宗──失足的發生,不要輕視山林環境,不要以為自己很能背重,背得輕而巧才能走得更遠更久!針對如何走得輕便舒適安全,作者列舉了許多實用的技巧及思考方向,無論是登山健行的新手或老手都值得細細咀嚼。 ------ Hanchor創辦人 謝章天

作者簡介

譯者介紹

林政翰


20多年登山經驗,於大學登山社養成登山、攀岩、溯溪、雪地技能,曾到國外學習西方登山技術與野外急救,並長期跟隨布農獵人學習山林知識,對山區搜索與救難也有濃厚的興趣。

米亞桑戶外中心創辦人。米亞桑中心旨在以登山安全與低環境衝擊為前提,開設各類型登山教育課程,「極輕快」是其中非常重要的課程,它跟登山安全有極大的相關性,也能讓登山過程極輕鬆又愉快。

除了各項課程,也將著名的加拿大班夫及澳洲海洋影展帶進台灣,加上本土紀錄影片,合為米亞桑山岳影展,固定於每年十二月舉辦,是許多戶外運動愛好者期待的盛會。

目錄

致謝
基本觀念
1.    準備一個秤
2.    最重要的是舒適與安全
3.    仔細評估每一樣東西
4.    自製裝備,而且最好來自垃圾堆
5.    當怪咖很OK
6.    每次登山都嘗試某樣新東西
7.    少帶一點
8.    分辨「想要」和「需要」
9.    剪掉東西
10.    記錄裝備
開始
11.    瞭解專有名詞
12.    示範行程
13.    買一本唐˙拉迪金的《輕起來》
14.    不推薦裝備
15.    三大系統
16.    千萬別說「這只有幾公克而已」
17.    絕對不要猜測物品的重量
18.    做一張裝備表單
19.    別帶,就沒有重量
20.    沒有「以防萬一」這件事
21.    以系統來思考
22.    學習縫紉
23.    隊友分攤重量
心理準備
24.    人為因素
25.    感謝野外
26.    照顧好裝備
27.    別遺漏任何東西
28.    定義成功
29.    從錯誤中學習
30.    極輕量裝備比較貴嗎?
31.    營地的意義
32.    心在路程中(一個簡單的練習)
33.    和手錶、錢包、手機、車鑰匙說再見
34.    身體臭沒關係
35.    和黑夜交朋友
36. ...

最新商品評價 查看全部評價 (共 1 筆評價)

發表者 洪 **, 2018/03/08 11:35:11
不錯!

店家簡介

公司名稱 台灣樂天市場股份有限公司
公司統一編號 28847204
店家名稱 樂天書城
店家管理員 樂天書城 店長
店家地址 104 Taiwan 台北市中山區民生東路三段49號11樓
店家電話號碼 00-00000000
店家電子郵件地址 聯絡店家

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